意外降臨的“抗戰紀念日”小長假，給了大家意料之外的幾天休息時間，讓大家從勞累中放鬆自己的身體！想知道具體該怎麼做會對健康最有益處？且隨張盛舒老師一起去看看新一週星座運勢裏十二星座的健康運是怎麼樣的吧！
白羊座
健康指數：★★★☆☆
本週的健康狀況一般，只是要小心腸道疾病的復發，忌食酒和刺激性食物。
開運飲食：
玉米、蓮子等食物富含澱粉，可健脾利氣，還有利於腸胃消化，本週可多食用。
健身保健：
本週你可適度增強自身的柔韌性，每天早上做一次伸展操就可以了。
健康休閒：
釣魚是很好的休閒方式，能夠修養身心，還有機會釣到大魚，簡直是一舉兩得。
金牛座
健康指數：★★★★☆
心情舒暢，頭腦清晰，健康狀況良好，記憶力和理解能力多有增強。
開運飲食：
肌膚略顯乾燥，可多食西紅柿。其含有維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，使肌膚富有色澤。
健身保健：
本週若想鍛鍊自己的身體協調能力與平衡能力，轉呼啦圈最為理想。
健康休閒：
利用空閒的時間，可到圖書館找幾本感興趣的書籍，享受品書的美好時光。
雙子座
健康指數：★☆☆☆☆
本週的你比較懶惰，很容易就忽略了個人衞生，小心病菌隨時侵入身體。
開運飲食：
本週在飲食上要注意衞生性，最好不要吃街邊的東西，以免引起腸胃的不適。
健身保健：
臂力器是你本週的開運健身運動。可鍛鍊肌肉力量及爆發力，訓練手臂曲線、減少贅肉。
健康休閒：
釣魚是一項休養生息的休閒方式，本週很適合你，只要能靜下心來必然能釣到大魚。
巨蟹座
健康指數：★★★★☆
精力旺盛，健康狀況良好，只是外出時要做好防曬措施，以免肌膚受傷。
開運飲食：
檸檬中含豐富維生素C，可促進新陳代謝，美白淡斑，是你本週的開運佳品。
健身保健：
用按摩椅進行健身對於本週的你而言再好不過，輕輕鬆鬆就能消除疲勞、減輕身體壓力。
健康休閒：
週末不妨和朋友或家人到公園划船，盡情享受暢快淋漓的樂趣。
第一星運：12星座2016年運勢
白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
獅子座
健康指數：★★☆☆☆
健康指數較弱，常頭昏腦脹、疲乏無力，要注意工作、居家環境的通風透氣。
開運飲食：
松子是你本週的開運食品，能很好地消除疲勞、幫助氣血循環、滋補強壯。
健身保健：
工作間隙時常做一做頭部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢復精力。
健康休閒：
有時間玩玩抖空竹，能提高視力智力，加強血液循環，刺激消化系統。
處女座
健康指數：★★★☆☆
本週健康指數一般，要提防呼吸道的感染，儘量少去人羣繁雜的場所。
開運飲食：
本週若想增強抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳，可提高身體的免疫力。
健身保健：
本週的你只要肯晨練，無論是什麼鍛鍊方式對你都會有幫助，都能增強你的體質。
健康休閒：
本週閒暇之時不妨約上戀人或是帶上孩子去看看電影，易有意外驚喜。
天秤座
健康指數：★★★★☆
本週你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。
開運飲食：
大蒜是你本週的開運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。
健身保健：
本週你可試着用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。
健康休閒：
本週最適合你的休閒方式便是漂流，能讓你從驚險刺激中獲得快感。
天蠍座
健康指數：★★★★☆
情緒頗好，精神狀態佳，多參加户外活動，對你的身體健康將會有幫助。
開運飲食：
綠茶是你本週的開運食品，閒暇的時候泡上一杯，品茗一口，會讓你神清氣爽。
健身保健：
倒立其實也是一種不錯的健身方式，每天倒一次立，讓全天的壓力獲得緩解。
健康休閒：
每天利用午休的時間，可看看遠處的風景，能讓你的眼睛和大腦得到放鬆。
第一星運：12星座2016年運勢
白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
射手座
健康指數：★☆☆☆☆
運勢低落，小小的不適都應該慎重對待，以免身體遭到病痛的侵害。
開運飲食：
抵抗力較弱，可食用聖女果，有增加抵抗力，保護皮膚的作用。
健身保健：
本週可用扭腰圈鍛鍊腰、背、腿部肌肉羣，增強其靈活性、柔韌性及協調能力。
健康休閒：
休閒時到騎馬場，感受策馬奔騰的暢快，讓刺激與快樂相伴。
摩羯座
健康指數：★★★★☆
情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，只是要小心吃太多發胖。
開運飲食：
韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。
健身保健：
本週健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。
健康休閒：
閒來無事之時，可到池邊喂喂魚，休閒養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。
水瓶座
健康指數：★★☆☆☆
身體毒素淤積迅速，要及時進行清熱排毒，以免影響身體機能和皮膚的健康。
開運飲食：
多吃綠豆湯和紅薯，有利於清熱解毒、除濕利尿、排毒排便，是本週保證健康的佳品。
健身保健：
打籃球是你這周的開運運動，不僅能享受大汗淋漓的快感，還能讓體內毒素隨汗液排出。
健康休閒：
有機會可去蒸桑拿，能讓沉重的身體和精神一下子變得輕鬆，也利於排出體內毒素。
雙魚座
健康指數：★★☆☆☆
工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。
開運飲食：
大棗有補脾安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。
健身保健：
太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閒：
工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。
第一星運：12星座2016年運勢
白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
