深秋偶爾的陽光普照，夾裹着冬天的寒氣，總是讓人抓不到保養的正確點。如果健康運勢高照，那身體自然無恙；但如果運勢走低，那你就不得不小心疾病的糾纏了！那麼，本週張盛舒老師又會為你帶來怎樣的健康運勢呢？
白羊座
健康指數:★★★★☆
心情平靜，神清氣爽。多與家人朋友互動，可帶給你好心情，對身心健康有益。
開運飲食：
吃黃花菜可為你開運，做成湯品更佳。黃花菜有健腦除煩、減壓、鎮靜的功效。
健身保健：
有氧搏擊是你本週的健身保健運動，能鍛鍊腰腹，還能讓你釋放多餘的精力。
健康休閒：
休息日到郊外攝影會很輕鬆愉快，讓你享受大自然的美，抓住美麗瞬間。
金牛座
健康指數:★★★☆☆
本週你的心境十分開闊，只是連日來繁忙的工作讓你覺得有些疲勞，要注意多休息。
開運飲食：
松子是你本週必備的開運食品，它不僅能消除疲勞，還能幫助氣血循環。
健身保健：
每天抽空蹲樁，有助於緩解肌肉的緊張，減輕疲勞感。
健康休閒：
假期不妨去野外郊遊，感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。
雙子座
健康指數:★★☆☆☆
生活上將面臨大考驗，給心理上帶去一些負擔，需要樂觀的去面對才行。
開運飲食：
板栗有健胃補腎，延年益壽的功效，若用板栗燉雞更是對身體有滋補之效。
健身保健：
電腦前工作的時間過長，容易患上“鼠標手”，用腕部訓練器進行鍛鍊，可起到預防作用。
健康休閒：
週末到郊外進行攝影，捕捉美麗的瞬間，感受大自然的神奇。
巨蟹座
健康指數:★★☆☆☆
本週睡眠質量尤其不好，工作或上課總是容易感到犯困，應該多補充睡眠。
開運飲食：
多食祛脂降壓的食品，紫菜可以作為本週的開運食品。
健身保健：
快走和慢跑都屬於提神益腦的運動方式，是你本週的開運健身運動。
健康休閒：
週末不妨和朋友或家人一起看電影，説不定會有意外驚喜哦。
獅子座
健康指數:★★★☆☆
身體狀況不會出現什麼異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。
開運飲食：
核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有幫助。
健身保健：
練練槓鈴操，會讓你快速塑型，並提升你的骨質密度，讓你更結實。
健康休閒：
找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。
處女座
健康指數:★★☆☆☆
本週你稍微做一下事就會感覺渾身不舒服，這其實是懶惰情緒作祟，只要調整好情緒就好了。
開運飲食：
本週多食南瓜對你健康有幫助，有潤肺益氣，利尿通便，驅蟲解毒等效用。
健身保健：
動感單車是你本週的開運健身運動，有減肥需求者易有效果，還能提高心肺、力量和耐力。
健康休閒：
溜冰是一項既鍛鍊身體又鍛鍊膽量的休閒方式，雖然摔倒會痛，但本週你會從中找到快樂。
第一星運：12星座2016年運勢
白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
天秤座
健康指數:★★☆☆☆
本週你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。
開運飲食：
洋薊是你本週的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。
健身保健：
練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。
健康休閒：
別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放鬆心情。
天蠍座
健康指數:★★★★☆
胃口會受氣候的影響而減少進食，但身體機能還是能維持良好的狀態。
開運飲食：
胃口不佳時可多吃帶魚，不僅味道鮮美，還具有豐富的營養價值。
健身保健：
在韻律節奏豐富的踢踏舞中尋找你的行動力，會讓你對生活保持喜悦和積極的態度。
健康休閒：
有時間可玩玩棋牌活動，讓你身心得以調試的同時，還有利於保持思維的靈活。
射手座
健康指數:★★☆☆☆
身體較虛弱的一週，顯得無精打采，腸胃常感不適，應注意保養。
開運飲食：
紅薯是你本週的開運食品。能暖胃、健脾強腎、安心養神、解毒排毒。
健身保健：
俯卧撐能開運。每天早晚練習一下俯卧撐既能鍛鍊力量，又能提神。
健康休閒：
休息日安排爬山能給你帶來好心情，在愉悦身心中健身，消除疲勞。
摩羯座
健康指數:★★★★★
本週你的精神處於比較亢奮的狀態，應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。
開運飲食：
每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
健身保健：
去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。
健康休閒：假
日不妨去體驗水上衝浪，享受刺激的美妙感覺。
水瓶座
健康指數:★☆☆☆☆
本週你的情緒偏消沉，食慾也因此有所降低，這樣自然影響了你身體的健康。
開運飲食：
巧克力能緩解你低落的情緒，使你變得興奮。但它也是高熱量的食品，要適量食用。
健身保健：
本週用柔身球進行鍛鍊是最佳的健身方式，有增強力量、改善平衡能力的作用。
健康休閒：
本週閒暇之時可去打打桌球，會讓你在白球與綵球的碰撞中找到快樂。
雙魚座
健康指數:★★☆☆☆
身體健康狀況不太好，要注意神經系統方面的疾病，注意休息，加強鍛鍊。
開運飲食：
蓮霧是你本週的開運水果。有解熱、利尿、助消化、安定神經的功效。
健身保健：
倒立能為你開運。有增神提智的功效，預防各種因長期直立和勞累帶來的疾病。
健康休閒：
閒暇時別窩在家裏，多參加户外集體活動，增進與他人的互動，心情會很愉快。
第一星運：12星座2016年運勢
白羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座
獅子座 處女座 天秤座 天蠍座
射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座
