每個人大約有9—14萬根頭髮，每天掉髮50—100根都是正常的。可是立秋過後一段時間，人們會發現頭髮比平時掉的要多。這是因為夏天的時候紫外線很強烈，照射到頭皮上，使得頭髮受到了傷害，在立秋之後，這些問題就表現為掉髮掉的比平時多，這是正常的現象，並且是可以預防的，現在我們就來講講。
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對於秋季的這種掉髮，我們怎樣對付呢？首先是飲食。人們需要平衡膳食，不僅要吃素，也要吃葷，還要吃水果。因為蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等正是毛髮健康的營養資源，通過合理的膳食搭配人體能夠補充流失的營養物質。同時忌吃一些對身體有刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜。
其次是洗頭髮時要注意，太冷或太熱的水對頭皮和髮質都不好，一般水温控制在38攝氏度左右的水恰到好處。因為太冷的水往往洗不乾淨，水太熱的話又會傷害到頭髮。正確的洗髮方式是，向下捋着頭髮洗，順着頭髮的生長方向洗，這樣才有利於髮質健康。另外，洗髮水在頭皮上停留一到兩分鐘就夠了，時間太久了的話，洗髮水裏面的一些化學成分會對髮質造成刺激。
洗完頭髮後，要注意儘量不用吹風機。因為熱風會讓頭髮內部散失水分，會讓秀髮變得乾枯毛躁；同時要避免用毛巾搓，這樣會增加了頭髮與頭髮之間的摩擦，會傷害到頭髮。那麼合適的方法是啥呢？就是讓頭髮自然風乾。
結束語：此外，立秋時節給乾燥的頭髮補水也要注意適當，並且忌噴香水，因為香水中含有大量酒精，酒精是易揮發的東西，其揮發會帶走頭髮中的水分，使得頭髮更加乾燥。
