討論起立冬這個節氣的時候可能會有一些人覺得陌生，但這個節氣是屬於冬季當中的節氣，而這個節氣當中也有一些我們需要注意的地方，那麼立冬的立是什麼意思呢？立冬節氣如何注意養生呢？讓我們一起去了解吧！
立冬的立是什麼意思：建始也，開始的意思
立冬是冬天的開始。鬥指西北為立冬，太陽黃經為225°，於公曆11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，立冬表示冬季自此開始。立冬過後，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬，在古代社會是民間“四時八節”之一，人們一般都要舉行祭祀活動。立冬不僅是冬季的第一個季節，古時在我國的很多地方也被當做重要的節日來慶祝。
立冬節氣如何注意養生
1、多“點”水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。
2、出“點”汗
冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
3、防“點”病
冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降温天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
立冬節氣短信問候
1、立冬已來到，寒風呼呼嘯。生活要規律，運動開口笑。睡眠不能少，睡前泡泡腳。加衣暖身體，暖湯温心窩。抗寒又防病，健康魅力在。青春不見老，思友夢中見。祝立冬快樂！
2、看老花眼，傷時清淚。昔回首，撫幼兒看春長好夢，點點憂愁不記。恍惚幾瞬，年度已換。今但有，兒女離家千里之遙，陣陣鬢邊已白。離家在外的兒女，祝在家的父母雙親青春永駐，健康長壽。
3、當秋意漸濃，才發覺冬日的温馨已經飄然而至。立冬了，這一刻什麼都可能忘記，唯獨忘不了向你送上温暖的關懷：寒冷的日子裏好好疼自己，快樂過冬。
4、立冬保暖寶典：被窩裏，縮成一團；在路上，以手遮面；低聲語，切莫吶喊；常坐在，火爐旁邊；有伴侶，兩人抵寒；手機裏，祝福常翻；念朋友，問候多傳！
