處暑時候可以多吃一些瓜果，這些瓜果能夠幫助我們在炎熱的天氣補充水分，還能幫助我們更好的適應空氣中的乾燥環境，冬瓜裏面富含粗纖維、胡蘿蔔素以及鈣鐵磷等微量元素，能夠幫助我們改善身材和肌膚，西瓜能夠消熱解暑，甚至西瓜還能美白，這些食物能讓我們在處暑時候身體更舒服。
今年處暑是幾月幾日幾點幾分
處暑的時期雖然因為接近夏天的尾聲而有明顯的氣候變化，但是依舊可以明顯的觀察到周圍回暖造成的燥熱，正因為有這種燥熱的感覺，所以需要我們在處暑的時候備好一些調養的食物，例如綠豆湯是我國傳統的夏季飲品，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。處暑時間是公曆2022年8月23日11點15分59秒星期二，處暑其實是出暑的諧音，是秋天的第二個節氣也是表示炎熱的酷暑結束，三伏已過或接近尾聲，日期在每年的8月22至24日。
處暑的農曆時間
處暑這個時候的農作物開始成熟，能有不少的收穫，包括一些日常生活中比較常見的穀物。古人分為三候，處暑節氣的第三候是“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。農曆：壬寅年七月廿六，時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，氣温逐漸下降，暑氣漸消。處暑意味着酷熱難熬的天氣到了尾聲。
處暑的食物
四季總有對應的美食，這些食物能夠幫助我們在不同的季節有不一樣的感受和品嚐美味，當然民間的美食習俗是有養生的功效的，處暑吃鴨子在《隨息居飲食譜》中就有記載，鴨肉滋補身體的良品，鴨肉“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津”。鴨肉有滋潤的功效，可以防止秋季乾燥。鴨肉性涼，在尚有暑熱的初秋食用，可以祛除暑氣，避免上火。蓮藕性寒味甘，入心、脾、胃經，生吃能清熱潤肺、涼血散淤，熟食則將寒氣祛除，有養胃健脾、益氣養血、補氣的作用。食藕還可以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。
