小暑一過，就是大暑，俗語説：小暑大暑，賽過蒸籠。這句話描述地是一個事實，我們在生活中的感受特別明顯。在早上的十點左右的時候就能感受到氣温的變化，體質不好的人羣記得出門的時候要做好防曬，特別是敏感肌膚和對紫外線過敏的人羣，更是如此。在大暑這一天，也可以吃一些解暑氣的食物。
大暑節氣的具體時間
大暑在夏天的時候到來。2022年大暑時間是:公曆:2022年7月23日4點6分49秒星期六;農曆:壬寅年六月廿五。大暑,二十四節氣之一,夏季最後一個節氣。鬥指丙;太陽黃經為120°;公曆7月22—24日交節。“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。大暑相對小暑,更加炎熱,是一年中日照最多、最炎熱的節氣,“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵:高温酷熱,雷暴、颱風頻繁。我們出門要多注意。
夏季吃葡萄西瓜解暑氣
葡萄，特別好吃。每年的7-9月份，我們每天最好吃10顆左右的葡萄，因為葡萄中含有豐富的碳水化合物、果糖、維生素C、花青素等等物質，這些物質不僅具有美白養顏的作用，而且還具有非常好的清熱解暑的作用。西瓜更是不能缺席。無酒不成席，沒有西瓜哪叫夏？雖然説這年頭一年四季都有西瓜上市，但是唯獨在這個季節裏吃得最為酣暢淋漓。西瓜甘甜多汁，涼爽可口，含水量高達96.6%，在所有瓜果中名列前茅，補水功效非常強大堪稱“盛夏之王”。不僅如此，食用西瓜還能為我們補充因大量出汗流失的維生素和礦物質，避免由此引發的疲勞和肌肉無力，趕走倦怠情。冰鎮之後更好吃。
解暑氣少不了綠豆湯
夏天記得多喝綠豆湯。綠豆亦食亦藥，能夠清熱解暑，有“食中佳品，濟世之食谷”的美稱。炎炎夏日用綠豆煮水喝可以幫助我們祛暑、防暑，同時對暑熱煩渴及中暑引起的不適症也有較好的緩解作用。除此之外，綠豆中還含有豐富的礦物質和維生素，夏季飲用綠豆湯可以為身體補充因大量出汗損失掉的營養素。要注意的是，綠豆湯性寒，體質寒涼、經常腹瀉的人及經期女性不建議多喝。可以趁熱喝。
