一年中總有一兩個月是處在炎熱的季節裏，此時人們會感到四肢疲倦，沒有精神，也是很多腸胃或者心血管疾病高發期，因此都很注重氣候變化，做好應對安排。本篇就來講講最高温的時候是在什麼日期，在養生方面有什麼訣竅。
今年大暑是幾點幾分幾秒
據有關資料顯示，2021年大暑在7月22日22:26:16，一般會在農曆六月中旬左右，要對照具體的年份，因為是參考陽曆的，日期並不固定，現在的科技已經可以精確計算出每年的時間點。此時太陽到達黃經120°，再移動15°就進入下一個節氣立秋了，持續時間約為15天左右，整個階段都將處在酷暑難熬的高温天氣裏，直到處暑以後才能感到涼爽。
飲食注意事項
①夏日以清淡為主，不宜過於油膩或辛辣，但寒性的不要多吃，例如海鮮就儘量少吃。
②一日三餐要規律，不暴飲暴食。冷飲要少吃，避免刺激腸胃，造成腹痛腹瀉等症狀。
③要補充足夠營養，不能吃得太素。如蛋白質就是必須的，像魚、肉、蛋、奶和豆類應多吃，也要食用能預防中暑的新鮮蔬果，例如西紅柿、西瓜、苦瓜等。
④同時大暑的高温也容易滋生細菌，因此也是腸道傳染病的高發季節，日常生活中要注意飲食衞生，防止病從口入，東西需洗淨煮熟了再吃。
該節氣農事歌謠解析
有首相關的歌謠唱道：“大暑大熱暴雨增，複種秋菜緊防洪，勤測預報稻瘟病，深水護秧防低温。”其實就很形象説出了這個時節的農事要點，大暑前後，北方棉花整枝，需防治棉田二代棉鈴蟲，而玉米應防治玉米螟，果園防治病蟲害。我國南方正值中稻收割，搶種晚稻，應靈活安排，抓緊時間收割，給晚稻留下充足的播種時機。
