需要注意的事項 - 秋分是秋天到了嗎

秋分是白露之後的節氣，是二十四節氣中的節氣，白露的時候天氣已經開始逐漸轉涼，那麼秋分是秋天到了嗎？秋分需要注意的事項是哪些呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

秋分是秋天到了嗎
　　秋分是真正意義上秋天的開始。根據氣候平均温度劃分季節的標準，必須是連續5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋後雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋分節氣已經真正進入到秋季。氣温開始驟降，日趨寒冷。
　　按農曆講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”恰為從立秋到霜降90天的一半。因此，依我國舊曆的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，我們平時所説的秋天是從秋分開始的。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣温也一次次地下降。正如人們常所説的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之後的日降水量不會很大。

秋分需要注意的事項
　　注意保暖
　　秋分之後，天氣開始漸漸轉涼了。特別是早晨和晚上，温度都比較低，有的人還沒從炎炎夏日轉過來，覺得晚上涼意正合吹風涼爽等，其實此時的風很容易讓人感冒，因此要注意保暖哦。特別是本身體虛或者有慢性支氣管炎和哮喘的人更加要注意。

多運動
　　雖説在一年中每個季節都需要運動，而在這秋高氣爽的季節，則更適於於户外運動。比較慢跑、騎車、爬山等。能起到充分活動肢體和宣發肺氣，提高身體素質的作用哦。因此，年輕人，有活力多跑起來吧。

保持好心情
　　白天悶熱，夜晚涼意，讓人情緒不穩。此時得注意調節情緒了。多跟朋友交流和外出遊行，是個不錯的緩解方法。

飲食少食辛辣
　　此時節人體都比較燥，讓人心煩意亂，因此更要注意防燥，和少吃辛辣食物。儘量以清淡為主了。多喝水是原則。

護膚
　　對於很多懶妹子來説，護膚只有冬天的時候才做。其實到冬天乾燥時期再來護膚已經晚了，而是應該從初秋開始護膚。當然愛美的女子們是全年在做護膚的。