千古年來，我們對於一些東西總是在不停的追逐。從秦朝皇帝想要獲得長生不老藥開始的時候，就能看出來大家對生命的敬畏與不斷嚮往之情。長生不老，這個願望在當時是難以實現的，同時也現代也是如此。但是人的生命只有一次，我們需要好好保養自己的身體。
養生禁忌 注意避暑
在大暑的這個時間段，我們可以在家種多呆着，不要出門，特別實在高溫的日子。大暑節氣正值“三伏”,是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。尤其是現在氣溫高，對於長期外出的朋友，要做好日常的防曬，同時多喝熱水，保持每日的補水量。記得最少要喝兩升水。
養生禁忌 注意休息
在這個炎熱的天氣，我們一定要午休。大暑節氣，天氣炎熱,容易耗氣。晝長夜短，人們早上起牀早，休息時間短。尤其是吃了午飯之後，更容易感覺到渾身無力。所以，晚上要儘量早睡。午飯過後，注意午休，養精蓄銳，以便下午更好的工作和學習。下午纔能有一個好精神去工作。
養生禁忌 飲食清淡 呵護腸道健康
在這幾天，飲食也是要多多注意的。大暑時節，飲食講究清淡。不妨多吃一些清熱降火、消暑健脾的食物。例如：綠豆、冬瓜、絲瓜、南瓜、薏米等。同時，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，避免刺激腸胃，引起消化不良、身體不適的情況。三伏天也是人們腸胃不適的高發季節，人們在養成良好的飲食習慣的同時，不妨搭配益生菌來幫助調節腸道菌羣平衡，呵護腸道健康。同時，幫助人體更好的消化和吸收。刺激腸道蠕動，促進食物消化及排便，達到緩解腹脹的效果。記得去選擇醫生推薦的益生菌。
