在夏至到來的時候，人們肯定是需要進行一些規劃和準備的，因為這並不是一個簡單的時間更替，而是一個節氣的到來。節氣的到來也就意味着我們生活的過程之中會受到影響的，所以説在自己的心中做好了準備，那麼就算夏至到來也能夠順利的進行下去。
夏至的注意事項
夏至的時候要注意清淡飲食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛濕、清涼解暑、清心明目等作用。不過，苦味食物多屬寒涼，體質較虛弱者不宜多用。
忌夜食生冷、空腹飲茶
一些體質較弱或是上了年紀的人，經常會感到肚子冰涼，不易消化攝入的食物。夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則會引起腹脹、吐瀉等情況。空腹飲茶，易傷人體陽氣，鹹味引茶入腎，易傷腎陽，容易引起腹瀉、痛經等症狀。
忌冷水淋浴
夏至天氣炎熱，人的汗腺處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣受損。容易引起手足發冷、小腿抽筋等症狀。即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，尤其是小朋友更要注意。
夏至的習俗
1、祭神祀祖
夏至的時候正好是農作物收穫的時候，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節日，納入了古代祭神禮典。有的地方舉辦隆重的”過夏麥“，系古代”夏祭“活動的遺存。消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈送摺扇、脂粉等什物。
2、”夏至“食品
”麥粽“與”夏至餅“：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯麪等。《吳江縣誌》：”夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。“不僅食”麥粽“，而且將”麥粽“作為禮物，互相饋贈。
夏至日，農家還擀麪為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖後食用，俗謂”夏至餅“，或分贈親友。民間有”吃過夏至面，一天短一線“這樣的説法。
關於夏至的古詩詞
《詠廿四氣詩·夏至五月中》
唐代：元稹
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行雲屢帶虹。
蕤賓移去後，二氣各西東。
《夏至避暑北池》
唐代：韋應物
晝晷已雲極，宵漏自此長。
未及施政教，所憂變炎涼。
公門日多暇，是月農稍忙。
高居念田裏，苦熱安可當。
亭午息羣物，獨遊愛方塘。
門閉陰寂寂，城高樹蒼蒼。
綠筠尚含粉，圓荷始散芳。
於焉灑煩抱，可以對華觴。
