三伏天是一年四季中最熱、最潮濕的日子。每年到了這個時候，在南方地區生活的朋友們總是會被蚊蟲叮咬，身上的紅腫包密密麻麻，大人和小孩子都受不了，家中需要多準備花露水或者電蚊香。但是等到三伏天之後，出來末伏，生活會迎來新篇章。
2022年三伏天末伏天的具體時間
末伏天一般在八月底的時候。而今年的三伏天，中伏是20天，而入伏和末伏的時間都是固定的，都是10天。所以，今年的三伏天還是屬於“加長版”的40天。虎年三伏天的時間如下：頭伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。在八月底九月初的這個時間段，天氣會涼爽一些。
三伏天的最後一天
最後一天是8月24日。個別地區氣温有很明顯的變化。從國家氣候中心對於2022年氣候的判斷來説，預計今年夏季我國中東部大部氣温偏高，華東、華中、新疆等地可能出現階段性高温熱浪。並且上述地區高温（≥35℃）日數較常年同期偏多，可能出現階段性高温熱浪，全國其餘地區氣温接近常年同期。中午時分紫外線輻射高，儘量不要出門。
三伏天前後避免吸煙喝酒
喝酒抽煙要試着戒掉。適量的飲酒和吸煙並不會對我們的身體造成多大的傷害，但是長時間的飲酒和吸煙會引起一系列的問題；尤其是在炎熱的夏天，大家都會開着空調降低室內温度，如果在空調房間裏吸煙不僅對自己的身體有害，而且還會影響到其他人，更不用説酗酒了，對自己的胃是非常不好的。在炎熱的夏天，許多人食慾不振，在這個時候，人們應該更加註意飲食，不要隨便吃東西，否則會對身體造成傷害。除上述注意事項之外，大家還可以多吃水果和蔬菜，給身體補充水分和維生素；也可以嘗試喝粥等清淡易消化的食物。記得多喝水。
