立秋表示的是秋天的開始，並且立秋這個節氣是屬於二十四節氣之一，而秋天也分為了兩種，一種是早秋，一種是晚秋，那麼早秋晚秋是怎麼劃分的呢？2020年8月7日早秋晚秋呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！
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早秋晚秋是怎麼劃分的
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，每年8月8日或9日立秋，古人是沒有陽曆的，他們只按陰曆走。一般而言，立秋多在陰曆六、七月之交，立秋也只是一個特定的瞬間時刻。所謂“早立秋晚立秋”指的就是立秋的時刻在太陽出來之前還是在太陽出來之後。是早立秋還是晚立秋看的就是這個具體的時間點是什麼時間，早指的是0點-12點這一時間段，晚指的是12點-24點這一時間段。
早立秋，涼颼颼，晚立秋，熱死牛。早立秋，秋天會很涼爽，温度下降很快，和夏天有明顯反差。晚立秋的話，還會有一段很熱的時間，就是我們所説的“秋老虎”。
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2020年8月7日早秋晚秋
2020年立秋時間是2020年8月7日，星期五，9：06：03，所以為早立秋；
俗話説：早立秋，冷颼颼。晚立秋，熱死牛，説的是立秋早晚與天氣冷熱的關係。意思是説，如果在早上立秋，這天就比較涼爽，如果是傍晚立秋，天氣就是比較燥熱的，都可能會把一隻牛熱死。實際上，這種説法並不準確，因為在立秋的時候，到了這一天就自然是立秋了，並不分什麼早上與晚上之別。
雖然説立秋是秋季的開始，但從氣象學來看，必須是連續5天的平均温度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋後雖然一時暑氣難消，有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣温的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。
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立秋養生方式
潤肺柔肝
肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病。因此，需要潤燥、養陰、潤肺。可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。
另外，肺盛之時易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們容易出現情緒低落等表現，可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。
養陰清燥
秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。
防治感冒
立秋後，白天炙熱的氣温到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚温差過大容易引起頻繁感冒。
專家提醒，在衣着和居家休息方面，應更注意防止夜間着涼，儘量少用空調。可趁早晚清涼時分勤開窗户通風，流通空氣，保持室內空氣新鮮。
調養起居
立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早卧早起，與雞具興”。早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。
適量運動
立秋後，濕熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。
最好選擇一早、一晚進行鍛鍊；太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高温濕熱中不宜運動過於劇烈。
