春季本就是潮濕的時候，等到回南天來襲，更是濕氣嚴重，不僅給人們的居家生活帶來諸多不便，對人們的身體健康也可能造成不良影響。營養專家指出，回南天時人們的飲食宜清淡，忌肥甘厚膩，那麼就來借鑑一下深圳人民的經驗，看看他們在回南天吃的七款祛濕食物。
茯苓茅根煲豬瘦肉
功效：祛濕除困、清熱解毒
五指毛桃雞腳煲豬脊骨
功效：益陽健脾祛濕、活絡強筋健骨
白鯽魚煲湯
功效：鯽魚性甘平，補而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營養。是健脾祛濕的良方。
豬橫脷煲雞骨草
功效：雞骨草——性微寒味甘、淡，具清熱利濕、舒肝止痛的功效。
五花茶
功效：清熱、解毒、健脾去濕、利小便。
參芪粥
功效：黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯，滋味清淡不膩滯又富有營養，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，而生魚能補脾利水。
