白露時節秋意漸濃，此時天氣逐漸轉涼，有些人會出現急性腹瀉的症狀，這其實就是受到了秋季風寒的影響。中醫上講，白露養生保暖很重要，尤其是保護腹部、脾胃免受寒涼侵擾，更是重中之重。那麼就讓二十四節氣帶你來詳細瞭解。
白露時節已經是典型的秋季氣候，不少人在這個時候會因飲食不當或外感風寒，而造成急性腹瀉。由於這種腹瀉常常伴隨着發燒、水瀉（每日大便次數超過2次）、進食減少、體力下降、渾身沒勁，以及感冒等症狀，因此幾天下來，人便會消瘦不少。由於這種腹瀉的發病原因是中焦受寒，即脾胃受寒引起的，因此預防和治療首先應避免脾胃受寒涼侵襲。
白露之後晝夜溫差加大，如果這時候貪食寒涼，易使脾胃機能失常。加之立秋後，人的脾胃功能尚未從夏季的虛冷狀態轉變過來。此時若貪食生冷、瓜果，則會使脾胃受損而發生腹痛腹瀉。
除了涼性的瓜果，蘋果也不宜多吃。中醫認爲，蘋果味酸、甘，性涼。食用得當，不僅可以生津、止渴、潤肺，還能中和喝燒酒或黃酒以後的熱毒。但吃多了或體弱，就有導致腹瀉的可能，少吃一些蘋果，可以止瀉。
防治脾胃受寒，最爲重要的就是腹部的保暖了。白露季節有一個重要的原則，就是不要穿過於暴露的衣服，露背裝、露臍裝都已不合時宜了。特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，衣服宜選用輕柔、鬆軟、保暖性強的材料。還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。
另外，民間有“秋凍不凍頭腹足”的說法，腹部肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激敏感。若防護不當，晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝，寒氣極易透過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會導致泌尿生殖系統疾病。
通常來說，急性腹瀉多屬於自限性疾病。也就是說，急性腹瀉在發生發展到一定程度後能自動停止，並逐漸恢復痊癒。所以，對於急性腹瀉患者來說，一般拉兩天肚子，把腸道里的一些寒氣排空後，身體就會自行康復。
但在此期間，應注意補水。可在米湯中加入少量鹽分，或在開水中加入少量的鹽和一湯匙白砂糖，以補充津液的損耗。若腹瀉不見好轉，甚至加重，出現頻繁嘔吐、休克或伴有其他嚴重併發症，應及時去醫院就診。
