對於媽媽來說，寶寶吃什麼是一大難題，特別是在寶寶小的時候，能吃的食物選擇性小，但又想給寶寶吃營養的食物，那麼吃什麼食物纔是最好呢？接下來，先跟小編一起到寶寶營養粥中去看看有哪些是適合一週歲寶寶吃的吧。保證夠營養！
1、蘋果粥
【原料】蘋果半個，糯米50克，白糖適量。
【製法】將糯米洗淨放入水中浸泡備用；蘋果去皮洗淨切成小塊。將糯米與泡米水一同放入鍋內置火上煮至七成熟時，放入蘋果塊，煮至粥成即可。食時加入少許糖。在製作時爲防止蘋果變色，切好的蘋果塊可先放入淡鹽水中浸泡。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】益氣生津，潤肺開胃，緩解便祕。
【用途】用於防治幼兒消化不良、便祕。
2、蘋果麥片粥
【原料】燕麥片50克，牛奶150克，蘋果30克，胡蘿蔔25克。
【製法】將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。將燕麥片及擦好的10克胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及50克水用小火煮。煮開後再放入20克擦好的蘋果直至煮爛。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】補充維生素和鈣。
3、香蕉粥
【原料】香蕉150克，大米100克。
【製法】將香蕉去皮切片，大米洗淨。先將大米放入鍋內，加適量水。以大火煮沸後放香蕉片，再改用小火煮，米爛即可。
【用法】每天可吃2～3次，每次l小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】用於秋季咽乾口渴、腸燥便祕、大便乾結。
4、甜漿粥
【原料】豆漿500克，大米60克，白糖適量。
【製法】將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加適量水置火上煮粥。待粥將成時，放入豆漿，煮至豆漿翻滾時，調入白糖即可。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】用於防治幼兒貧血症。
5、豆腐粥
【原料】大米40克，肉湯100克，豆腐30克，精鹽適量。
【製法】將豆腐切成小塊。將大米、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。煮至黏稠時加入適量的鹽調味。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】滿足幼兒對蛋白質的需求。
6、番茄粥
【原料】番茄30克，大米50克，海帶鮮湯200克，精鹽適量。
【製法】將番茄泡在開水裏，隨即取出去皮去瓤，切碎。將大米和海帶鮮湯倒入小鍋裏煮開，再變小火煮至粥成。煮好後加入番茄，再用精鹽調味。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。推薦：飲食文化
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】補充維生素和碘。
7、扁豆薏苡仁粥
【原料】白扁豆、薏苡仁和大米各50克。
【製法】將白扁豆、薏苡仁和大米分別淘洗乾淨，並分別放入水中浸泡備用。將扁豆放入鍋內加水置火上煮開，此時放入薏苡仁和大米。待再次煮開後變小火煮至爛熟即可。
【用法】每天可吃2～3次，每次l小碗。
【功效】健脾止瀉。
【用途】用於預防中暑，夏季給小兒食用很適宜。
8、大棗粥
【原料】大米50克，大棗20枚，冰糖適量。
【製法】大棗去核後洗淨，大米淘淨，一同入鍋。加水適量用大火燒沸，再用小火熬煮成粥。起鍋時放入冰糖攪勻。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】補益氣血。
【用途】適合於久病體虛、脾胃功能薄弱者服食，並可用於幼兒厭食，拒食。
9、粟米蓉粥
【原料】大米30克，熟雞蛋黃1個，粟米30克，精鹽、白糖、麻油各適量。【製法】將大米洗淨後放入鍋中，加水置火上。煲滾，再以慢火煮至粥黏爲止。把適量水放入小煲內煲滾。放入粟米，攪勻煲滾。再煲片刻，下雞蛋黃煲熟，加入大米粥混勻。放入少許精鹽、白糖、麻油，攪勻煲滾即成。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】補充蛋白質和微量元素、維生素，提供熱能。推薦：西方飲食文化
10、花生綠豆粥
【原料】小米50克，大米30克，綠豆30克，花生25克，大棗20克，核桃仁10克，葡萄乾20克，紅糖或白糖適量。
【製法】將小米、大米、綠豆、花生、核桃仁、大棗、葡萄乾分別淘洗乾淨。將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成熟時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、大棗、葡萄乾，攪均。開鍋後轉用微火熬至爛熟，加入紅糖或白糖，稍熬即成。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】促進生長。
11、荷葉粥
【原料】鮮荷葉1張，大米50克。
【製法】將大米淘洗乾淨，荷葉洗淨。鍋上火，放入水適量，放入米煮粥。煮時將荷葉蓋於粥上，煮熟即成。也可將荷葉洗淨切碎，煎汁，調入粥內加白糖。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】健胃解暑，強身健體。
【用途】用於暑天感冒、睏倦乏力、頭重、不思飲食。
12、胡蘿蔔酸奶粥
【原料】胡蘿蔔50克，麪粉30克，捲心菜10克，酸奶20克，肉湯100克，黃油適量。
【製法】將捲心菜和胡蘿蔔切成細絲燉爛。用黃油將麪粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮沸，並輕攪。將燉好的原料冷卻後與酸奶拌好。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】用於面板粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病。
13、核桃大棗粥
【原料】糯米50克，核桃5個，大棗3枚，精鹽適量。
【製法】將核桃砸開把仁取出，泡在水裏，將其薄皮剝去並搗碎。將大棗去核並用水浸泡後搗碎。將核桃仁、大棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮。煮好後用鹽調味。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，烏髮健體。
【用途】用於幼兒頭髮黃而稀少。
14、玉米麪黃豆粥
【原料】玉米麪50克，黃豆20克，白糖或鹹菜末適量。
【製法】將黃豆洗淨，加水泡軟，放入鍋內煮至酥爛，撈出。將鍋內加足水，上火燒開後，下入黃豆。燒至再開時，倒入用溫水攪成糊狀的玉米麪，邊倒邊用勺攪勻。開鍋後轉用小火再熬煮一會兒即成。食時，把粥盛入碗內，加入白糖或鹹菜末即成。
【用法】隨量食用。推薦：中國飲食文化
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】促進生長。
15、栗子豆粥
【原料】赤小豆、芸豆、大麥米、小米、大米各30克，栗子50克。
【製法】將赤小豆、芸豆、大麥米、小米、大米洗淨後放入鍋內，加水適量，置火上煮開，再加入栗子一起煮，煮開後變小火煮至爛熟即可熄火。【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】多種穀物一次性地煮成粥，有利於膳食的平衡。
16、豌豆粥
【原料】大米50克，豌豆20克，牛奶100克，精鹽適量。
【製法】將豌豆用開水煮熟，搗碎並過濾。將大米放入鍋中加適量水用小鍋煮沸。之後放入牛奶和豌豆，並用小火再煮至黏稠。加精鹽調味。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】補充蛋白質、維生素B1、維生素B6和膽鹼，對腹瀉有顯著療效。
17、魚肉牛奶粥
【原料】大米50克，魚肉40克，牛奶100克，精鹽適量。
【製法】將魚肉拾掇乾淨，燉熟並搗碎。將大米洗淨後放入小鍋內加水煮開。將魚肉放在粥中煮熟，加牛奶煮至翻滾，再加精鹽調味。製作時千萬注意魚刺要剔除乾淨，以免刺傷喉嚨。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】促進生長。推薦：健康飲食文化
28、黃花魚粥
【原料】大米50克，小黃花魚1條，精鹽、味精、黃酒、蔥花、生薑末各適量。
【製法】將小黃花魚去鱗、內臟、頭，洗淨，放入開水中燙一下撈出，剔除刺和骨。將大米淘洗乾淨，倒入燙魚的水中，用大火燒開後轉小火。熬至米湯見濃稠時，加入魚肉、蔥花、生薑末，再加入黃酒、精鹽輕輕攪勻，再加蓋燜煮。直至燜成稠粥時，加入味精，即可食用。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】促進生長。
19、皮蛋瘦肉粥
【原料】皮蛋2個，豬瘦肉絲100克，油條1根，青蒜絲少許，大米50克，鹽、鮮雞精、澱粉各適量。
【製法】將皮蛋切塊，油條切小段備用。瘦肉絲加澱粉及鹽少許，醃10分鐘。將瘦肉絲放入滾水中燙一滾撈起。將大米洗淨，放入水中煮滾後改用小火。當粥快成時，加入皮蛋塊、瘦肉絲、鹽及鮮雞精，攪均即可熄火。食用前撒入青蒜絲及油條段。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】促進生長。
20、海帶雞肉粥
【原料】雞胸脯肉30克，大米50克，海帶鮮湯150克，菠菜1棵，醬油、白糖適量。
【製法】將雞胸脯肉切成小塊，用醬油和白糖醃一下。菠菜燉熟並切碎。大米用海帶鮮湯煮成粥，放入菠菜、雞肉同煮。
【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
【功效】富有營養，強身健體。
【用途】補充蛋白質和微量元素。
