你對自己的身材滿意嗎?如果此時此刻你對自己的身材並不滿意,常常會想要用減肥的方式來改變自己的身材,那麼你也知道自己的哪些壞毛病是最不利於減肥的嗎?這個問題無需健身專家營養師來告訴你,也許做一個果凍星座做的心理測試,你就會找到答案。
- 1、算是一個喜歡追劇的人嗎?
-
- 是的
- 不是
- 還好
- 2、會沉迷於網絡遊戲嗎?
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- 是的
- 不會
- 還好
- 3、可能會為了喜歡的明星花很多錢嗎?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 4、做錯一件事的時候會立刻反思嗎?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 5、常常會覺得自己無所適從,不知該做些什麼嗎?
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- 是的
- 不會
- 還好
- 6、長期以來都很喜歡睡午覺嗎?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 7、覺得自己頭腦並不笨嘛?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 8、 不擔心顏值會導致自己戀愛不順利嗎?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 9、下大雨的時候心情就會很不好嗎?
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- 是的
- 不是
- 還好
- 10、一天中最討厭的時刻就是黃昏嗎?
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- 是的
- 不是
- 沒有最討厭的時刻
A、喜歡偷吃
別人還沒有上桌,飯菜放好了,你就忍不住偷吃兩口?買回零食來本來計劃要到休息天邊看電影邊吃,卻又忍不住先拆開包裝吃兩口,總之常常會忍不住吃兩口,雖然看起來只是吃下那麼一點點東西,根本不會發胖,但實際上就是那麼一點點東西才是最容易讓你發胖的,別小看一塊牛肉乾,幾顆堅果的力量,就是多出來的那麼一點點東西就是增加熱量的元兇,所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病,減肥肯定難以實現。
別人還沒有上桌,飯菜放好了,你就忍不住偷吃兩口?買回零食來本來計劃要到休息天邊看電影邊吃,卻又忍不住先拆開包裝吃兩口,總之常常會忍不住吃兩口,雖然看起來只是吃下那麼一點點東西,根本不會發胖,但實際上就是那麼一點點東西才是最容易讓你發胖的,別小看一塊牛肉乾,幾顆堅果的力量,就是多出來的那麼一點點東西就是增加熱量的元兇,所以如果你不管好自己不改掉偷吃的毛病,減肥肯定難以實現。
B、常常熬夜
別以為熬夜沒什麼熬夜會導致你減肥很難成功,因為熬夜會讓你不小心吃下太多的東西,熬夜的時候總會覺得很餓吧忍不住要拿點東西來吃吧!稍微吃一點,就很容易變成胖子,那可是夜宵,不是早餐,早餐可以多吃點,夜宵,可是應該靜止的,絕對不可以多吃,吃了夜宵,不發胖還等何時呢!生活不規律會導致新陳代謝紊亂,同樣也會讓你發胖,不想發胖的話就規律起來吧,該睡的時候就睡覺,該起牀的時候就起牀,別再熬夜了。
別以為熬夜沒什麼熬夜會導致你減肥很難成功,因為熬夜會讓你不小心吃下太多的東西,熬夜的時候總會覺得很餓吧忍不住要拿點東西來吃吧!稍微吃一點,就很容易變成胖子,那可是夜宵,不是早餐,早餐可以多吃點,夜宵,可是應該靜止的,絕對不可以多吃,吃了夜宵,不發胖還等何時呢!生活不規律會導致新陳代謝紊亂,同樣也會讓你發胖,不想發胖的話就規律起來吧,該睡的時候就睡覺,該起牀的時候就起牀,別再熬夜了。
C、賴着不動
一坐下來就賴着不動,看劇可以看好幾個小時,吃起東西來就管不住自己的嘴巴,看劇總是忍不住要吃點東西,坐在電腦面前玩遊戲,也是會抓些零食來吃,這些時候你忽視的是你吃下去的那些熱量,一不小心就多吃了那麼多的東西,自然就會發胖,所以不要賴着不動了,無論是看劇還是玩遊戲時就是看書,到了一定的時間都應該起來活動一下,這樣可以避免吃零食,而且動一動也可以消耗一點點熱量。
一坐下來就賴着不動,看劇可以看好幾個小時,吃起東西來就管不住自己的嘴巴,看劇總是忍不住要吃點東西,坐在電腦面前玩遊戲,也是會抓些零食來吃,這些時候你忽視的是你吃下去的那些熱量,一不小心就多吃了那麼多的東西,自然就會發胖,所以不要賴着不動了,無論是看劇還是玩遊戲時就是看書,到了一定的時間都應該起來活動一下,這樣可以避免吃零食,而且動一動也可以消耗一點點熱量。
D、聚會太多
朋友很多,聚會很多,這就是導致你肥胖最重要的原因,也許你不明白為什麼朋友多聚會多會導致你肥胖,這是因為,在減肥的過程中,如果有太多的聚會要參加,自然就會導致減肥失敗,參加聚會的時候難免吃吃喝喝,吃的東西多了,喝的東西多了,不長肉還等何時?哪怕你狂飲不吃,同樣也會發胖,總不能在聚會上喝白開水吧?知道嗎?那些飲料和酒精就是導致你肥胖的一個主要因素。
重新答題
朋友很多,聚會很多,這就是導致你肥胖最重要的原因,也許你不明白為什麼朋友多聚會多會導致你肥胖,這是因為,在減肥的過程中,如果有太多的聚會要參加,自然就會導致減肥失敗,參加聚會的時候難免吃吃喝喝,吃的東西多了,喝的東西多了,不長肉還等何時?哪怕你狂飲不吃,同樣也會發胖,總不能在聚會上喝白開水吧?知道嗎?那些飲料和酒精就是導致你肥胖的一個主要因素。