大寒正常情況下，交節的時間在每年陽曆的1月20日至1月21日左右，也正好是太陽黃經300度。2022年大寒是1月20日，具體的時間10點38分56秒。大寒時節有很多禁忌和注意事項，起居方面要早睡早起，注意防寒保暖的工作。
2022年大寒是幾點幾分幾秒
根據太陽黃經變化的測算，2022年大寒是1月20日10點38分56秒。大寒是二十四節氣中最後一個節氣，意味着農曆新年已經離我們不遠了。
大寒有什麼禁忌
俗話説“小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。”在民間,大寒節氣忌諱天晴不下雪,有諺語成“大寒三白定豐年”,這也表面大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思,從自然科學的角度上來將也是有道理的,冬日的大學可以將蝗蟲殺滅,次年不會鬧蟲災,而且冬雪可以為農作物提供水分,為春季積蓄能量,所以大寒時間下雪為宜。不過由於地區的差異性，我國南方冬季很多地方也不會下雪，所以具體視實際情況。
大寒節氣注意事項
大寒節氣對於南方人來説，是一年中最冷的時候了，所以有很多注意事項。
1、早睡晚起
“大寒”是冬季的最後一個節氣,在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起,早睡是為了養人體的陽氣,晚起是為養陰氣。另一方面,古語有云“大寒大寒,防風禦寒”,大寒時節除了注意防寒之外,還須防風,衣着要隨着氣温變化而增減，應注意保暖。
2、避免冷輻射
在大寒節氣中,要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離過冷的牆壁和其他物體,睡覺時至少要離開牆壁50釐米以上。如果牆壁與室內温度相差超過5℃,牆壁常出現潮濕甚至有小水珠形成,此時可在牆壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負輻射,從而保護身體免受負輻射的損害。
3、睡前洗腳
大寒時節,除了做到早睡晚起,防寒防風外,最好養成睡前洗腳的好習慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,對於預防凍腳和防病保健都有益處,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
注意這幾點，讓你過一個健康的大寒。
