夏天，在小孩子的眼中，或許是冰鎮飲料和雪糕的代名詞。我們在夏天的時候，受不了酷暑的暴曬，所以很多小孩子出門都會讓爸爸媽媽給買冰激凌，其實對於大人也是一樣的，我們在高温的環境中，總是想喝冰鎮的飲料，給自己來一個降温。但是這樣做，對我們身體有利嗎？
為什麼末伏不能吃西瓜的原因
這個時候，不建議吃西瓜。正常甜度的西瓜含糖5％，卡路里為250千卡每千克。也就是説，如果每天吃一個8－10斤的大西瓜，就等於攝入了1000－1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約200千卡。吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯，所以西瓜當正餐要不得。特別是宮寒的女性，更是要忌口。
這個時候可以吃葡萄
吃一些沒有寒性的水果，還是不錯的。每年三伏天最期待的水果就是葡萄了，雖然説其它的季節也能吃到葡萄，但是其它季節的葡萄大多數是冷庫裏邊存放的，由於存放時間過長，無論是口還是味道上都要差很多！三伏天由於光照和水分都十分的充足，所以這個季節上市的葡萄無論是口感還是味道上都是最棒的！而且三伏天的葡萄價格非常便宜，用來做葡萄酒也是相當划算的！也可以榨橙汁喝。
這個時候可以吃桃子
這個時候可以吃一些普通的水果。三伏天正值桃子上市的季節，三伏天的桃子素有“仙桃”和“壽桃”的美稱，這個時候的桃子鮮美無比，而且汁水也是非常的充足，因此三伏天的桃子是當之無愧的“天下第一果”！從小家裏的長輩就告訴我們，桃子最養人，因此每年到了三伏天，我們家幾乎每隔兩三天就要買上一次桃子。同時夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。記得不要加糖哦，直接泡水就可以。
