每一個節氣到來的時候，對於我們生活之中所產生的影響都是不同的。那麼在立秋這一個節氣到來的時候，從哪一些方面去進行了解才是最適合的呢？比如説立秋這一個節氣要什麼樣的一些特點存在呢？除此之外，還應該瞭解到有什麼樣的一些養生知識。
立秋節氣的特點簡短
立秋節氣的特點就是會出現“秋老虎”，之後天氣逐漸涼爽。
立秋節氣的養生知識
在立秋節氣之後自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應開始做好保養陽氣的準備。在起居上應做到“早卧早起，與雞俱興”。早睡可以順應陽氣的收斂，使肺氣得以舒展，且防收斂太過。秋季適當早起，還可以減少血栓形成的機會，對於預防腦血栓等缺血性疾病的發生有一定意義。一般來説，秋季以晚上9至10點入睡、早晨5至6點起牀為宜。
秋令氣温多變，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。雖然有“秋老虎”之説，但秋季和夏季畢竟不同，清晨的氣温已經開始有些低了，鍛鍊時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。因此，千萬不能一起牀就穿着單衣到户外去活動，而要給身體一個適應的時間。在這個時令，建議多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，避免感冒或者沾染疾病。
立秋節氣的注意事項
在民間有一句俗話説：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候濕熱裹挾，氣陰耗散，肺脾兩虛，飲食當清補兼顧，滋陰清熱，補肺健脾，五味調試，當多酸以斂肺，甘淡以補中虛。總結養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。
月7日正是立秋節氣。曆書曰：“鬥指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。”從這一天開始，天高氣爽、月明風清，氣温由熱逐漸下降。有諺語説：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始，但是並不是説立秋了立刻就會很涼爽！
