在民間的説法當中，冬至天的時候會是一個比較寒冷的時刻，所以也需要人們注意一些方面，那麼2020年冬至天冷需要注意什麼呢？冬至為何又叫一陽生呢？讓我們一起去了解和分析吧！
2020年冬至天冷需要注意什麼
穿着方面
天氣變冷，我們及時添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門時候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免發生感冒的現象；
飲食方面
注意熱食，冬天也是進補的季節，可以喝一些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類。這樣也能預防感冒；
多喝熱水
冬至天氣變冷，同時也很乾燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的；
睡覺方面
需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風乾燥，以免空氣不流通發生感冒現象；
運動方面
適當做一些室內的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進行保暖。
冬至為何又叫一陽生
冬至的另一個稱謂“一陽生”！冬至日，太陽直射南迴歸線，我國北方獲得陽光最少，此日是白晝最短，黑夜最長的一天！歲後，太陽由南迴歸線向赤道移動，我國北方白晝會變長，因此有“冬至一陽生”的説法，冬至後，陽氣回升，開啟新的循環！因此，冬至在農村有大於年的説法，也就成了24節氣中最為重要的一個節氣，因此也稱為“冬節”。十二闢卦：復卦，冬至一陽生。地雷復卦，稱為冬至一陽生。易曰：先王以至日閉關，商旅不行。從復至乾，陽爻逐漸增加，從下往上增長，陰爻逐漸減少，表示陽氣逐漸增強，陰氣逐漸減弱。為陽息過程；從姤至坤，陰爻逐漸增加，從下往上增長，陽爻逐漸減少，表示陰氣逐漸增強，陽氣逐漸減弱。為陰消過程。
