小雪節氣到來之後，天氣變得陰冷晦暗。這時候應該多注意節氣防凍，尤其是女性朋友們。冬天裏女性一定要護好下面這八個部位，做到“八暖”。那麼，接下來和小編一起來看看吧！
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小雪節氣注意事項
1、頭暖：“頭為一身之主宰”，諸陽所會，百脈相通。如果頭部受到冷風侵襲，很容易使陽氣從頭部散發掉，引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛等問題。
2、耳暖：“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳。由於耳朵的皮膚很薄，皮下組織較少，缺少脂肪保護，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血缺氧而致凍傷長凍瘡。
3、鼻暖：“鼻為肺之竅”，如鼻子受寒冷刺激易傷風感冒，所以冬天要護好鼻子。遇到寒潮過境的天氣，外出可以戴上口罩。早晚也最好用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩，可以疏通經絡，加強鼻的耐寒能力，有效地預防感冒和鼻病。
4、頸暖：頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，如果受寒，不僅會加重頸椎病，還會引發其他疾病。所以冬季立領衣必不可少，嚴寒天氣還需再佩戴圍巾為頸部保暖。
5、腰暖：“腰為腎之府”，腎喜温惡寒，若腰部遭受風寒後，易引起腰部冷痛，並誘發一些婦科疾病。冬天除了護好腰部外，可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾椎骨（長強穴），通過按摩，起到温煦腎陽、暢達氣血的作用。
6、背暖：“背為陽中之陽”。如忽視背部保暖，也易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，引起疾病。冬季風和日麗時，應到外邊曬曬太陽，讓陽光照射背部，温暖的熱流不僅能使人感到熨帖舒服，更是防範冬季抑鬱情緒的靈丹妙藥。
7、膝暖：冬令時節，温度反差巨大，膝部容易受涼，導致關節局部肌肉和血管的收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，並注意運動不過量。
8、腳暖：腳部皮下脂肪層薄，保温性能差，又遠離心臟，易血液循環不暢。腳一旦受寒冷侵襲，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降。
