寒冷的三九天，做什麼最舒服，當然是泡温泉了，你在外面大雪紛飛，我在裏面温暖如春，那是多麼愜意的事情啊，而三九天泡温泉也有很多的好處。那麼本期的三九天帶你去了解三九天能不能泡温泉，三九天泡温泉的好處。
三九天泡温泉的好處有：
【泡温泉平衡人體酸鹼性度，泡温泉有防癌的功效！】
人在日常生活中會讓體內留存大量酸性廢物，從而讓人的體質變酸，這種酸性環境是癌細胞最喜歡的環境。
而泡温泉可以促使細胞運動，負離子清理血管中的垃圾，同時温泉水提供富含多種對人體有益礦物質的小分子團活性水，這種水可以清洗人體的細胞，其中的礦物質可以與體內的酸性物質結合，從而讓人體達到酸鹼平衡癌細胞在普通人的生活中每天都有誕生和消亡，這是現代醫學的證明，是生活常識。
免疫力高的人具有防癌的體質，易生病的人隨着年齡增大免疫力會逐漸降低，這就大大增大了癌細胞的誕生。1500年前，北魏時代《水經注》就記載：“皇女湯，可以療萬疾者也。”説的就是古人用温泉水進行飲療、浴療治病。
【堅持泡温泉具有美體塑身的效果。】
泡温泉能夠促使身體細胞在人體靜止的狀態下進行自體運動，這種運動會燃燒脂肪，同時納米小分子團水也會溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。這種脂汗類似於我們平時使用的護膚品，可以讓我們的皮膚更光滑細膩。根據醫學專家的研究，人每累計泡半小時温泉，相當於慢跑了兩公里的運動量，所以堅持泡温泉可以讓體形變得更完美、
【泡温泉對寒濕體質特別有效。】
寒氣鬱結與濕氣凝滯是很多人身體不適的主要因素。其實寒濕氣對人體的傷害主要是它們阻塞了我們的經絡，經絡不通，百病叢生。泡温泉通過反射人體發射的生物波，能夠使細胞產生共振，從而達到排出寒濕之氣，打通經絡的目的。
【泡温泉可以改善精神狀態。】
泡温泉可消除疲勞；活絡筋骨、減輕痠痛；冷熱泉交替的方式可加速放鬆全身。讓您在經過温泉的洗禮後，全身充滿能量
【泡温泉可以改善三高症狀。】
三高症其實就是體內毒素積累過盛從而阻塞了我們的氣血通道，影響了機體的正常功能。而泡温泉能夠釋放大量的負離子與生物波。負離子能夠使血液循環加快，能夠清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我們受損與休眠的細胞恢復功能，從而讓身體重新開啟原本的功能。所以，清理了血管，高血壓高血脂就好了，胰島恢復了功能，糖尿病也就沒了。
三九天女性泡浴的好處：
（1）減肥
當身體浸泡在温熱的水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，加速體內的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
（2）改變體質
很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節食，不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生薑或迷迭香等精油，效果更佳。
（3）緩解疲勞
日本名古屋大學環境研究所的專家通過研究人體血流變化圖發現，只有通過讓身體暖和起來，並且排除一定的汗液，洗澡才有助於緩解疲勞、放鬆身心。專家指出，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處於緊張狀態。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前，最好還是泡個澡，放鬆身體，更好地迎接睡眠。
（4）排出毒素
冬季氣温較低，體內的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時怠於運動，沒有出汗的機會，體內的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡，可以讓體內的毒素隨着汗液排出體外；經常泡澡，對去除粉刺也有很不錯的功效。
下面六類人就不適合泡温泉。
1、患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡温泉（輕症者也不要隨意泡温泉），以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。
2、皮膚有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡温泉。因為温泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激皮膚，使傷口發炎，甚至惡化。
3、癌症、白血病患者及各種急性疾病患者泡温泉可能會發生意外。
4、婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡温泉。
5、過於疲勞和飲酒過量者不宜泡温泉。
6、患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡温泉。
三九天泡温泉注意事項：
【感冒泡温泉症狀會加重】
很多人認為感冒後泡温泉有助於緩解症狀，其實這種觀點是不正確的。若感冒症狀較輕，僅有鼻塞、流涕等，沒有發熱等全身症狀，此時泡温泉的確能緩解症狀。但當出現發熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏，並伴有全身乏力、食慾不振、肌肉痠痛，甚至腹瀉等症時，因機體抵抗力下降，體温上升可引起體內水分丟失。因此重症感冒患者如果泡温泉，温泉中的水蒸氣可進一步導致體內水分丟失，嚴重的可引起脱水，出現頭暈、缺氧、咳嗽等症狀加重的現象，甚至出現低血糖和暈厥。
泡温泉出浴後如果不注意保暖，可能還會加重感冒的症狀。有慢性疾病，如慢性支氣管炎、高血壓等患者更不適宜泡温泉，因其可導致病情加重。因此，感冒後最好的治療方法是多注意休息、多飲水、適當口服藥物。
【飽食之後別泡温泉】
長時間泡温泉後，可引起機體水分丟失，如果未及時補充丟失的水分，人就會感到周身乏力、口渴，甚至頭暈、噁心等腦部缺血、缺氧等反應，一般不會引起嘔吐。人在空腹時泡温泉容易出現眩暈、噁心、周身乏力，甚至虛脱；飽食後泡温泉會因為胃腸蠕動速度加快，導致噁心、嘔吐。需要注意的是，特別勞累、睡眠不足或是熬夜後泡温泉可能會誘發休克或出現腦部缺氧等症狀。
【常泡温泉會損傷皮膚】
所謂温泉性皮膚病是指長時間浸泡在水温較高的温泉中，引起皮膚瘙癢、乾燥，甚至掉皮等一系列以皮膚缺損為主要症狀的疾病。通常來講，温泉水温普遍較高，但事實上超過32℃的水温就可能對人體皮膚產生損害，因此浸泡時間不宜過長或過頻。
原因在於當皮膚汗腺和皮脂腺收縮時，皮膚保護膜功能降低，若長時間浸泡會破壞皮膚的角質層，容易造成皮膚瘙癢、乾燥，甚至掉皮。此外，一些温泉中所含的鹼性等刺激性物質較多，這些都可能會刺激和破壞皮膚的自我保護功能，更容易導致冬季皮膚疾病的發生。
