下肢以後我們可以感覺到地表的温度逐漸的升高，它不停的吸取熱量存儲熱量，雖然還沒有達到最熱的那個時間段，但是還是在不停的升加温度而這個時候的温熱和天空中飄着的冷空氣就會形成一種對流漸漸的就會變成，雷陣雨天氣。
夏至吃什麼可以解除濕熱
夏至吃什麼食物會讓我們體內的濕熱解除，這是非常關鍵的，因為我們認為五臟六腑之中我們都有一種濕氣，而濕氣會讓我們身體藴含各種各樣的疾病，因此我們需要吃一些類似於豆腐之類的東西。五豆粥含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質。綠豆清暑熱生津，赤小豆消腫利水，炒扁豆健脾止瀉，黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。百合具有潤肺、止咳、平喘，清熱、養心、安神等功效。因此，百合對於夏日燥熱引起的心煩失眠、咽乾喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食慾不振、低熱失眠、心煩口渴等症狀均具有良好的食療作用。
夏至的常用民俗語
【稀撒秧子密插行，一年能當兩年糧】水稻下種要撒得稀疏，才有利於培養壯秧;水稻移栽要合理密插，才能獲得高產。【夏至不栽，東倒西歪】夏至節氣是水稻栽種的最後時間，過了夏至栽種的水稻，禾苗長勢不好。【夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴】夏至日下雨，三伏天將出現酷熱;重陽日天氣晴好，這—年的冬天天氣也會以晴天為主。【夏至三庚入頭伏】按曆法規定:初伏從夏至日後第三個庚日開始(稱入伏）﹔末伏從立秋後第一個庚日開始至第二個庚日結束（稱出伏）。每年什麼時候入伏、什麼時候出伏主要取決於當年夏至日和立秋日的日序。如夏至日正好為庚日，則該年入伏即交初伏的時間最早，在夏至日後第20天;如夏至日後為辛日，則該年入伏時間最遲，在夏至日後第30天;其餘年份則在夏至日後20-30天之間入伏。
夏至養生
夏至這個時候我們必須要注意作息規律早睡早起，尤其是我們白天天氣比較炎熱，所以如果我們不養好我們的作息的話，我們的身體內的精氣就會不夠，體內就會有一種疲累的感覺，對於我們的身體來説會是一種負擔。
