自古以來，二十四節氣就是民間獨特的節日，而不同的節氣時間相對應也有不一樣的民間習俗，對於夏季的第二個節氣小滿，這時候也基本進入夏天的節奏，那麼大家知道，南方小滿節氣的風俗食物有哪些嗎？這時候要注意什麼樣的養生原則？接下來就一起來了解下吧。
南方小滿節氣的風俗食物
吃苦菜
根據南方的習俗，在小滿節氣的時候都有食苦菜的習慣，苦菜苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，具有清熱、涼血和解毒的功能。
苦瓜
小滿屬於夏季的第二個節氣，所以這時候人們也都會吃苦瓜來解毒清熱。
麥糕餅
對於南方的人們來説，小滿節氣一定有麥糕餅的傳統食物，以米粉或麪粉為原料,製成形似蠶繭的麥糕麥餅一起享用,期盼蠶繭能夠豐收。
小滿節氣如何養生
飲食養生
到了小滿節氣，天氣逐漸炎熱起來，飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物。切記食用上火的食物。
運動養生
一到夏季人的疲憊程度就會越來越明顯，這時候一定要適度運動，這樣能使軀體四肢的運動與調心、調息相結合。
保持情緒
很多時候情緒都是直接影響人的關鍵，健康的情緒對養生是有益無害的，應保持心情舒暢,胸懷寬廣,避免煩躁不安,情緒中暑。
小滿節氣有什麼寓意
作為二十四節氣之一的小滿，是進入夏季的第二個節氣，這時候雨水開始增多，往往會出現持續大範圍的強降水，而根據《月令七十二候集解》中説：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”可以看出，小滿節氣雖然是收穫的季節，但是大部分的農作為還未成熟，所以稱之為小滿，並未達到大滿的狀態。
