三伏天是一年裏面最炎熱的時候，冬天裏面我們身體裏積藏了很多的疾病都會在這個時候爆發，所以在濕邪冷熱交替的這個時間段裏面，人的身體是非常的脆弱的，我們應該多要注意養生，還有一些禁忌。
中伏生活知識
三伏天因為天氣非常的炎熱，所以人們總是喜歡貪涼，喝很多的涼水吹空調，這些長此以往會讓我們身體裏的內熱散發不出來，積累久了就會生病，我們可以適當的喝一些温水或者是洗一個温水澡，夏天不宜過於劇烈的運動，但是我們可以適當的晨練，早上温度不是很炎熱，而且比較緩的運動可以讓我們增強身體的狀態，夏天不能動怒，夏天會讓我們的心血管變得更加敏感，如果經常動怒或者是情緒有很大的變化，大悲大喜都會導致我們的身體不舒服。
中伏生長什麼蘑菇
因為在中伏的時候天氣比較炎熱，又經常下雨，這種潮濕而又温暖的氣候很適合蘑菇的生長。野生蘑菇，種類很多，其中家鄉五蓮主要品種有:紅菇、粉菇、奶菇、白菇、鴨蛋綠、鬆扎、鬆傘、粘蛾子、慄花等。俗語“下破母伏頭，炕頭起蘑菇”意思是若是入伏的那天下雨，而且是母伏，那麼這年雨水就很大，炕頭都能長出蘑菇，“炕”是北方寒冷地區睡覺的牀，下面燒火，睡在上面可以暖和身子，這樣的炕肯定乾燥，而蘑菇生長需要潮濕的環境，若是炕都能長出蘑菇。
三伏天的忌諱
三伏天，我們的降温切忌不可以太過急切，不能夠馬上喝冰水，用冰冷的東西快速降温，而是可以採用搖扇的方式緩緩的將身體的温度降下去，喝水的時候也不能夠一味的大量喝水，要適當的喝一些茶或者是鹽水，幫助我們的身體補鉀鈉。
