哪些人不能吃 - 香菇吃了有什麼好處

香菇作為蘑菇的一種，是一種十分常見的食用菌。它的營養價值很高，能很好的預防三高，在世界上都十分的受歡迎。那麼美味的香菇吃了有什麼好處你們知道嗎？本期的健康飲食文化，帶你去看看。

吃香菇的好處
　　1、補充營養
　　香菇含有大量的多糖、氨基酸、高蛋白、維生素等營養物質，能補充身體所需營養。

2、降血壓
　　香菇含有的膽鹼、酪氨酸、核酸物質等營養成分，能起到降血壓、降血脂的作用。

3、健胃消食
　　香菇能健胃消食、增進食慾，對脾胃功能虛弱有一定的緩解作用。

4、對皮膚有好處
　　香菇含有的豐富的維生素B羣等，能改善溢脂性皮炎和一些皮膚炎症，對皮膚有好處。

5、益智健腦
　　香菇含有較高的蛋白質、多種微量元素，能益智健腦，對智力發育有一定的好處。

哪些人不能吃香菇
　　1、脾胃虛弱的人
　　香菇裏面的膳食纖維十分豐富，100克可食用的部分可能還有7%左右的粗纖維，所以人們在日常生活中多吃一點兒香菇可以促進腸胃的蠕動。這是因為香菇裏面的膳食纖維有促進腸胃蠕動，還有改善便祕的作用，但是卻很難消化。

2、體內濕氣過重的人
　　香菇是一種發物，有動風之效如果人的體內脾胃虛寒，寒氣比較重，並且濕氣比較重，那麼就不宜食用香菇。如果這些人在日常生活中經常吃香菇，就有可能會造成體內寒氣和濕氣加重。

3、剛分娩的孕婦
　　孕婦在生產完以後，因為體質比較虛弱，所以需要吃一些温補的食物，雖然説香菇性平，但是香菇的本質還是偏寒涼的，所以剛生產完的婦女日常生活中少吃一點兒香菇比較好。

4、皮膚瘙癢的人
　　香菇因為是凍風的食物，所以可以引發舊疾，在日常生活中比較容易過敏，皮膚瘙癢的人不吃香菇比較好，特別是那些患有頑固性皮膚瘙癢的人不適合吃香菇，否則食用香菇之後，就會導致舊疾復發，或者是導致病情加重。