人的心情隨時都會變的,就像天氣一樣,早上還是眼光明媚,下午可能就狂風暴雨。每個人的性格都不同,遇到突然來的沮喪,有的人會逃避,有的人主動面對化憂傷為思考的力量。在面對憂鬱的時候你是怎樣看待的?一起來測試一下吧。
您的得分為:
你的答案為:對憂鬱的發生視而不見
你是一個不喜歡直接面對問題的人。與其讓你在心情不好的時候直面處理這種情緒,你更喜歡主動把注意力集中在需要注意的別處。只要情況不太遭,你都不願直面它們。當壞心情到來時,你會讓自己被具體事務填滿,工作、社交、外出,不給自己直面負性情緒的機會。只要你稍微感到情緒不適,你都會加快自己的步伐。你可能以為你的壞心情多半是無聊造成的。雖然無聊確實容易引起個人胡思亂想,但這往往不是根本原因。
你的答案為:待憂鬱為沙發客
你接受壞心情的到來,反抗性幾乎為零。壞心情對你來說就像是一個升級需要打敗的小怪獸。當你看見它們的時候,還未開戰,你就繳械投降了,而這似乎是一種無意識的變身。你更多是一個遵從自然的人,覺得當壞心情來的時候,你其實不能做什麼。所以寧願悉心感受它,等它自己慢慢消退。這樣的消極抵抗模式一個不好的地方,就是你容易因此常常遭遇壞心情的襲擊。
你的答案為:視憂鬱為更好認識自身的機會
你似乎是抗擊沮喪小能手。我們說窮則思變,變則思通,你似乎就是這類人。雖說有時,你會對過去存在懷念。那些記憶,撥動你的心絃,讓你想著那些旅行的歡樂時光;想著年輕時天真爛漫的自己。你讓自己深陷其中,什麼都不想做,什麼都不想想。不過更多時候,你不會如此放縱,你的理智會化作檢察官,試圖找出讓自己心情不好的原因:是不是最近工作太拼了?是不是誰讓我失望了?是不是我做錯了什麼?你趁著此類的反省來了解自身的欲求,哪些事能取悅自己,哪些事能讓自己心傷。
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