解析處女座的健康食譜

處女座：全麥食物

處女座們要格外關注自己的消化問題。過度壓力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發炎藥物都會引起腸通透性，從而引起消化不良和營養吸收障礙。多吃富含抗發炎營養物質的蔬菜和水果，如歐米茄3脂肪酸、類黃酮和植物營養素。

富含纖維的全麥食物是處女座的健康選擇，因為精加工食物會流失一些自然營養物質。全麥麪包有豐富的粗纖維，有利於減肥，全麥食品能夠很好的補充人體所需的維生素。一般在早上食用全麥食品，能夠很好的消化及吸收。