那麼,你是否也患有拖延症呢?你的拖延症又有多嚴重呢?下面的測試爲你解答。
- 1、我總是在做本該前幾天就完成了的工作。
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- 2、直到任務快到最後期限了,我纔開始着手做。
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- 3、不管圖書館借的書有沒有到期,只要看完了就會馬上歸還。
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- 4、通常早上到了起牀的時間,我都會立刻起牀。
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- 5、我一般及時回覆電子郵件和電話。
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- 6、我寫好的信一般都要幾天後才寄出去。
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- 7、即便是那些只需要靜心坐下來就能完成的簡單工作,我也不想立馬開始。
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- 8、即使是那些必須要做的事,我也一再拖延它的開始。
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- 9、我一般都很果斷地的做出決定。
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- 10、準備外出的時候,不到最後一刻,我很少做好準備。
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- 11、爲了在最後期限完成任務,我總是匆忙行事。
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- 12、即使要做的事情快到期限,我還是經常會把時間浪費在其它事上。
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- 13、赴約的時候,我喜歡提前出發。
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- 14、任務一分配下來,我一般很快開始動手。
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- 15、我經常提前完成任務。
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- 16、我總是在最後一刻才購買生日或聖誕禮物。
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- 17、當面對一大堆工作時,我總會先分清主次,從重要的開始着手做。
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- 18、按計劃完成一天的工作任務對我來說沒有什麼大問題。
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- 19、我總是把所有的事情都處理好後纔去放鬆或者休息。
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- 20、我一再地對自己說:明天我就會把這些事情做完的。
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A、你完全沒有拖延症
你做事很有激情,很專注,人們往往會依賴你來完成一項工作,對你做事感到非常放心。你絕不會拖延,也不會沉溺於原地放鬆的狀態,相反,你有十分的動力,除了把工作完成,還能有效處理生活中其他方面的事情。恭喜你!但同時,你也需要忙裏偷閒,給自己一個輕鬆的時間。
你做事很有激情,很專注,人們往往會依賴你來完成一項工作,對你做事感到非常放心。你絕不會拖延,也不會沉溺於原地放鬆的狀態,相反,你有十分的動力,除了把工作完成,還能有效處理生活中其他方面的事情。恭喜你!但同時,你也需要忙裏偷閒,給自己一個輕鬆的時間。
B、你視情況而拖延
當你遇到自己不情願做的任務或艱鉅的任務時會拖延。不過一旦你下定決心做某件事,即使它很難對付,你也會很有自信,並且能夠控制自己不分心,集中注意力完成任務。
當你遇到自己不情願做的任務或艱鉅的任務時會拖延。不過一旦你下定決心做某件事,即使它很難對付,你也會很有自信,並且能夠控制自己不分心,集中注意力完成任務。
C、你有輕微的拖延傾向
你所完成的工作常常都不是很完美,因爲你沒有給自己充足的時間去好好雕琢細節。你會有輕微的拖延傾向,但這並沒有影響你的整體工作效率。好好思考自己在哪個環節上易產生拖延,然後在這方面努力做出一些改變吧!
你所完成的工作常常都不是很完美,因爲你沒有給自己充足的時間去好好雕琢細節。你會有輕微的拖延傾向,但這並沒有影響你的整體工作效率。好好思考自己在哪個環節上易產生拖延,然後在這方面努力做出一些改變吧!
D、你有中度拖延傾向
我知道你不喜歡自己拖延,但你離重度拖延不遠啦!你總是心急火燎地趕工,在最後一刻完成任務。當回頭看自己的一天甚至過去的一週時,你都會很驚奇感慨:“這些時間都去哪兒了?我都幹了些什麼?”你可以透過對任務進行優先級管理來幫助自己擺脫拖延,並思考思考到底什麼纔是你生命最重要的。
我知道你不喜歡自己拖延,但你離重度拖延不遠啦!你總是心急火燎地趕工,在最後一刻完成任務。當回頭看自己的一天甚至過去的一週時,你都會很驚奇感慨:“這些時間都去哪兒了?我都幹了些什麼?”你可以透過對任務進行優先級管理來幫助自己擺脫拖延,並思考思考到底什麼纔是你生命最重要的。
E、你有重度拖延傾向
你習慣於把重要的工作和一些毫不相關的小事混在一起。你經常拖延工作甚至根本就無視工作。你把大把時間浪費在了制定計劃和目標、做白日夢上面。或許你需要一個時間管理教練,或自己開始學習時間管理。時間管理能教你設定可達成的目標,並且找到終結拖延習慣的積極途徑,你一定會從中受益!
重新答題 你習慣於把重要的工作和一些毫不相關的小事混在一起。你經常拖延工作甚至根本就無視工作。你把大把時間浪費在了制定計劃和目標、做白日夢上面。或許你需要一個時間管理教練,或自己開始學習時間管理。時間管理能教你設定可達成的目標,並且找到終結拖延習慣的積極途徑,你一定會從中受益!