俗話說“冷在三九”，人們在三九隆冬一定要注意防寒保暖，除了及時添加衣被以外，也該適當溫補，或吃一些有助於增加熱量的食材。那麼今天的老黃曆就爲你介紹，三九天穿衣注意事項。
上段要緊
冬天戴口罩圍圍巾是保暖的重要環節，因爲口罩和圍巾可以減少身體熱量從頭頸部散發，頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿高領衫，尤其不要讓脖頸暴露在外。
三九天出門最好戴上口罩，不僅可以保暖，而且因爲大風天塵土飛揚，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵襲。到大風降溫的天氣裏會出現很多面癱者，主要是因爲面部神經受到寒冷刺激造成神經組織缺血的水腫。最好的預防方法就是全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風。
中段要燥
大風降溫天穿衣服最好分層穿，有個口訣：內貼中鬆外收口。內衣最好柔軟貼身，有助於增加保溫性。中層的衣服吸溼性要強，不要過緊，保持乾燥，否則不但不利於保暖，還會減弱抗寒能力。外套一定要防風，最好在領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計，可以防止冷空氣趁虛而入，造成熱量散發。
下段要鬆
鞋襪最好稍大點冬天的鞋襪可以適當穿寬鬆一點。冬天人體毛細血管處於收縮狀態，如果鞋襪過緊，壓迫腳部，會影響腳部的血液循環，使腳變得更冷。很多女性穿過緊的靴子反而會凍腳就是這個道理。鞋子的尺碼選擇稍大些的，最好能墊一雙棉鞋墊，腳部活動還有些空間。另外，鞋底最好稍高些，這樣可以隔開冰冷的地面。
