小雪在二十四節氣中是屬於冬季的節氣,冬天當中是比較寒冷的季節,而在小雪當中,也有許多的文化,那麼小雪節氣的詩四句有哪些呢?小雪人們要做哪些事情呢?接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧!
你可能感興趣:小雪養生原則 飲食溫補 以養腎氣
小雪節氣的詩的四句
《夜泊荊溪》唐·陳羽
小雪已晴蘆葉暗,長波乍急鶴聲嘶。
孤舟一夜宿流水,眼看山頭月落溪。
《小雪》唐·戴叔倫
花雪隨風不厭看,更多還肯失林巒。
愁人正在書窗下,一片飛來一片寒。
《小雪日戲題絕句》唐·張登
甲子徒推小雪天,刺梧猶綠槿花然。
融和長養無時歇,卻是炎洲雨露偏。
《春近四絕句》黃庭堅
小雪晴沙不作泥,疏簾紅日弄朝暉。
年華已伴梅梢晚,春色先從草際歸。
《問劉十九》唐·白居易
綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。
晚來天欲雪,能飲一杯無。
你可能感興趣:小雪養生吃什麼 苦味之品補腎
小雪人們要做哪些事情
早晚加衣
老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。在衣服的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。
保持空氣流通,晚上關窗
最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘爲宜,既保持了室內空氣清新,又抑制了細菌的滋生。但晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。
規律作息
很多人在夏天睡得晚,作息不規律,若延續到秋冬,容易造成抵抗力下降。因此要保證規律的作息和生活節律,早點上牀睡覺,適當延長睡眠時間,同時多喝水。
你可能感興趣:小雪醃菜大雪醃肉 怎麼醃製更好吃
均衡營養
天氣轉涼後,人們會食慾大增,在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物。
適度鍛鍊
登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的項目,可以提高身體免疫力。但要注意,雨雪天氣盡量不要外出運動,避免跌倒及發生意外。
按摩頭部
如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。
具體方法是找到百會、風池等穴,按壓50次,早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。