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测你为什么患上睡眠强迫症
测你为什么患上睡眠强迫症
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现代人的生活长期处于快节奏、高效率的生活中加上生活的压力,导致敏感的神经不能适应这样的生活,让人容易患上现代病,现代病有很多种,强迫症、拖延症等。睡眠强迫症也是强迫症的一种,他不是睡不着而是想睡却睡不着。那么,你为什么患上睡眠强迫症呢?下面的测试告诉你答案,一起测测看吧。
如果可以开个店,你比较喜欢开什么餐馆?
西餐厅
私房菜
小吃
店
咖啡厅
A、你总给人感觉像吃了兴奋剂似的,容易因为冲动、兴奋导致失眠。遇到失眠,你先在床上翻上十几个来回,还是睡不着,索性就去跑个3000米,直累到全身发软,好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行?运动那么久,睡眠时间可就大大减少了。其实你大可首先平和下心态,睡前两小时去散个步,是有助睡眠的好方法。
B、你很容易因工作与
金钱
而产生焦虑的情绪导致失眠,亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。你躺在床上,掰着手指头算:明天要发工资了,绩效奖金会是多少呢?应该还能拿个全勤奖吧;又一天,饱餐后的你深夜暗自悔过,不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。
C、你天性活泼好动,脑筋转得很快。因此精神容易紧张,神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠,电视上刚播的那个悬疑案,怎么就不能一次放完呢,最终谜底是什么呢?这样想着你睡觉又成了问题。想这么杂,干嘛,能当饭吃?少说话多做运动才是上策。
D、你比较敏感,情绪化,时常感到沮丧,也容易焦虑。这些使你经常没
安全感
进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢,他说跟朋友谈事情去了,什么朋友呢?神神秘秘的也不跟我说清楚,这样胡乱想了一夜,全无睡意。人活着要开朗一点,不要总是杞人忧天,相信老天爷自有安排。
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