很多人在現實中都會擔心自己的壓力過大，然後就會有抑鬱症的產生，特別是生活中家庭擔子都在自己身上，又或者工作不順利的人們。可以從以下健康測試的15個症狀中，看出你是否抑鬱症中招了。
- 1、悲傷：你是否一直或經常覺得自己莫名地傷心或悲傷？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 2、泄氣：喪失信心，總是感覺前景很迷茫，不知想要什麼？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 3、缺乏自尊：你是否感覺自己毫無價值，認為自己是一個失敗者？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 4、自卑：非常沒自信，對於新事物覺得自己力不從心，總自我感歎比不上別人。
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 5、內疚：對任何事情都感到內疚，儘管近乎不關自己的事情。
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 6、猶豫不決：在對待問題或決定的時候，總是猶豫不決？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 8、對生活喪失興趣：如你的事業、家庭、朋友、愛好等，你對這些都失去了興趣？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 9、喪失動機：你是否感覺到很萎靡、很頹廢、做事情完全沒有動力可言？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 10、自我印象可憐：老覺得自己很可憐、總是抱怨，或者認為自己衰老、失去魅力？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 11、食慾變化：你是否感覺食慾不振，或者情不自禁地出現暴飲暴食的現象？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 12、睡眠變化：你有沒有發生失眠症？或者整天都感覺疲憊不堪、體力不支、昏昏欲睡？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 13、性慾變化：你是否感覺自己的性慾下降，甚至完全喪失對性的興趣？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 14、臆想症：你會否經常擔心自己的健康問題，總是覺得自己不健康？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
- 15、有自殺的衝動：你是否會認為自己生存於世上沒有價值，或者有過生不如死的想法？
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- 沒有
- 輕度
- 中度
- 嚴重
您的得分為:
你的答案為:沒有抑鬱症
你的答案為:偶爾出現抑鬱的情緒
你的答案為:有輕度抑鬱症，應注意調節
你的答案為:有中度抑鬱症，要做好防治工作，到心理專科診治
你的答案為:有嚴重抑鬱症，要及時看醫生，及時診治，避免拖延心理病情
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