由於新陳代謝的減緩和體力的下降，人到中年發福是難免的事，有些人會因此更加註意飲食和運動，以調節自己的身心狀態，增強體質，有些人對自己的身材並不在意，或者控制不住身體的增肥速度，導致越來越胖，快來測試一下步入中年發胖的你是否會自暴自棄吧！測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個綜合測試吧！
1、你最近是否經常感到食慾不振？
是的，經常→2
從不→3
偶爾→4
2、你最近是否經常暴飲暴食？
是的，經常→5
從不→3
偶爾→4
3、你最近是否經常參加飯局？
是的，經常→6
從不→5
偶爾→4
4、你最近是否總是晚睡晚起？
是的，經常→7
從不→6
偶爾→5
5、你最近是否經常鍛鍊？
是的，經常→6
偶爾→7
從不→8
6、你最近的心情是否經常保持穩定狀態？
經常→7
從不→8
偶爾→9
7、你對你的現狀滿意嗎？
很滿意→9
一般般→10
不滿意→A
8、你最近經常和朋友一起聊天嗎？
經常→C
偶爾→10
很少→D
9、你討厭自己的身材嗎？
比較討厭→10
一般般→A
不討厭→B
10、你喜歡吃甜食嗎？
喜歡→B
不喜歡→D
看情況→C
測試答案：
A、步入中年發胖的你會自暴自棄
你不是一個意志力很強的人，因此你很容易受到食物的誘惑，其實食物攝入量過多是一方面，你的生活作息不規律、缺乏鍛鍊也是重要的原因，因此如果你無法控制住自己的口腹之慾，那就從增強身體運動開始吧，運動不僅讓你擁有良好的體態，也會讓你逐步遠離疾病。
B、步入中年發胖的你不會自暴自棄
你是一個自控力很強的人，因此你的發胖只是一時，如果你的內心有強烈的慾望想要減肥，你不會任由自己胖下去。所以，關鍵是你在這方面的重視程度，當你開始關注自己的體態，並認識到發胖會引發一系列的問題時，你就會在減肥方面充滿動力。
C、步入中年發胖的你可能會自暴自棄
你不是沒有嘗試過方法來控制自己的體重，但整天疲於應付交際圈的你還有伴隨的壓力感讓你迫不得已捲入高熱量攝入的飲食狀態中，因此當你一次又一次的努力，又不得不以失敗而終時，你可能會想到自暴自棄，對你來説最有效的辦法是改善不太健康的生活方式。
D、步入中年發胖的你不太可能會自暴自棄
不論是外貌還是內在，你都對自己有一定的要求，當你感到自己的體態超過你的容忍度時，你會做出改變，因此步入中年發胖的你不太可能會自暴自棄，你會積極採取一系列措施使自己的體重得到控制，保持在較為健康的狀態中。
