如何改變令你焦慮的現狀

快節奏的生活往往令人感到焦慮、煩躁，焦慮作為一種負面情緒有其兩面性，適當的焦慮情緒可以督促你抓緊時間完成任務。但長期、持續的焦慮會給生活和工作帶來消極影響。積壓已久的焦慮很可能會帶來心理疾病或身體不適，因此面對焦慮我們總要想些辦法來應對，試試以下題目也許能為你應對焦慮現狀指引方向。測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個綜合測試吧！