身體的健康狀態和個人的素質對一個人的生活是有很大的影響的，身體好的話不管做什麼都有精神，身體不好做什麼都跟不上別人。現在很多人重視健康他們通過鍛鍊保持自己年輕的身體，但是有的人明明年輕卻好像是老人家一樣。那麼你的身體素質是年輕還是老呢？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個健康測試吧。
1、你的起牀時間是幾點？
早上七點左右→2
中午十一點左右→4
日夜顛倒→3
2、你會主動和陌生人談話嗎？
會主動→4
不會主動→3
看情況→6
3、你會去強迫別人按照你的想法做事情嗎？
經常→4
不會→7
偶爾→5
4、聽見你的好朋友在背後説你的壞話你會怎麼做？
當面質問他→5
當作不知道→7
直接不聯繫→8
5、和前任分手後你還會對他戀戀不忘嗎？
會→7
不會→8
看情況→6
6、報了健身卡你會堅持去健身嗎？
會堅持→9
不會堅持→7
看情況→10
7、選擇你能承受的重量？
十斤→8
十五斤→10
三十斤→9
8、你常常被別人説很年輕？
是的→C
不是→9
還好→10
9、你會很積極的參加各種户外活動嗎？
不喜歡→B
很喜歡→D
看情況→10
10、你最喜歡做的事情是什麼？
窩在家裏面→A
到處走走→C
玩手機→B
測試答案：
A、老年的身體素質
可以説你是年紀輕輕卻擁有一個老人家的身體了，你的身體素質完全就不像是一個年輕人那麼的有活力，可能讓你隨便動兩下你都會覺得非常的累。其實這跟你的生活習慣是有很大的關係的，你需要趕緊改變自己的生活習慣，不然身體會慢慢的老化。
B、偏大齡的身體素質
你的身體素質還是偏大齡的，你可能很容易受一些流感的影響，動不動的就會出現各種小問題小毛病。可以説你身體的元氣不是很充足，所以沒有辦法幫你抵擋各種細菌和病毒。你可能需要多加強自己的鍛鍊，增加自己的免疫力才能擁有一個健康的身體。
C、偏年輕的身體素質
你的身體素質是屬於偏年輕的，這都是歸功於你自己平時生活中的自我保養。你的身體一切的機能和狀態都還是保持在很有活力的階段，不管是自我的修復能力還是抵抗能力都是很強的。所以你只需要保持你現在的狀態，繼續堅持鍛鍊下去就好了。
D、非常年輕的身體素質
可以説你的身體素質是非常的令人羨慕的，因為你和那種病態的樣子是完全關係，不管是身體還是樣子都是保持的很完美。不管是你的體力活力都還是處於一個巔峯點，完全沒有任何下滑的跡象也沒有受到你的年紀的影響，可以説狀態是非常的好的。
