由於血液中的抗原與抗體的不同，導致血型的區分，影響了體質，所以各個血型保持健康的飲食就大相徑庭了。快跟着小編一起來看看血型分析吧！瞭解你的血型特殊性，注意日常生活，希望大家活得越來越健康。
A型血：多吃素食增免疫、注意保暖
健康優勢：身體靈巧，忍耐力強，平時不會受到疾病困擾，亞健康概率很低。
健康劣勢：血液黏稠度在各種血型中最容易升高，健康隱患：腦梗塞；血小板黏附率明顯高出正常對照組，健康隱患：偏頭痛；末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡；消化系統功能不強，胃酸含量低，缺少消化酶，健康隱患：消化系統疾病。
健康策略：
1、提高免疫力：A型血人的免疫力相對於其他血型的人來説比較弱，尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
2、注意保暖：一般來説，在環境氣温低於10℃時，末梢小血管才開始收縮，而A型血的人在氣温12℃時，末梢小血管就開始收縮，所以進入冬季應注意保暖。
3、多吃素食：A型血的人對植物性食物的代謝能力高，對動物性食物代謝比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
B型血：調理慢性疲勞綜合徵
健康優勢：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質都能消化吸收，無論動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝速度都很快，效率也很高。
健康劣勢：長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，健康隱患：慢性疲勞綜合徵；對流行性感冒病毒防衞能力最差，健康隱患：流行性感冒；消化道容易受到細菌感染，健康隱患：腹瀉、痢疾；新陳代謝易受食物中凝集素蛋白質影響，健康隱患：肥胖。
健康策略:
1、中草藥對B型血的人尤為重要。其中以甘草為最佳，可增強自身免疫系統的功能，有抗病毒作用，B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。
甘草酸棗飲：把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，大火煮沸後改用小火煮30-40分鐘，離火後浸泡半天，將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩餘汁液分2-3次噴灑在酸棗表面，攪勻後即可食用。
2、多吃羊肉：B型血的人一般能很好地消化吸收動物蛋白質。羊肉對B型血的人非常有好處，可增強免疫系統功能。B型血的人適當補充含鎂的食物，如松子、榛子、龍眼等，可增強免疫系統功能。
O型血：注意補充營養，保證睡眠
健康優勢：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。雖然在日常生活中O型血的人“小病不斷”，但在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢：血液較稀，不利於血液凝固，健康隱患：甲狀腺功能不穩定；胰島素含量較其他血型偏低，健康隱患：糖尿病；體內胃酸含量較高，健康隱患：胃部疾病；腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康堪憂，健康隱患：亞健康。
健康策略：
1、多吃瘦肉：O型血的人吸收能力強，特別是高蛋白食物，如肉類，其養分能在體內得到最好的吸收。但肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防發胖。
2、保持睡眠規律：O型血的人屬於“養精蓄鋭”型，睡眠規律非常重要，可以有效降低亞健康概率。
AB型血：患哮喘比例最高，避免過敏性疾病
健康優勢：AB型血是最晚出現的血型，但人數在不斷增加，可見AB型血的人適應能力很強。它同時含有A型和B型兩種抗原，擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢：胃酸含量較低，影響對營養物質的消化吸收，健康隱患：消化不良；外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部，健康隱患：呼吸系統疾病；膽固醇含量相對較高，血脂容易升高，健康隱患：心臟病；對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積，健康隱患：肥胖。
健康策略：
1、控制體重：降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人要面臨的問題。
2、遠離煙酒：平日生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激在AB型血人中危害最大，要嚴格控制。
3、不宜吃過敏性食物：所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘比例最高，一切過敏性食物都要謹慎食用，如魚、蝦、巧克力、羊肉等。
