測你該如何拯救你的情商

A、學會聆聽
集體同心你容易強詞奪理、不甘示弱，因為你認為自己是對，別人不應該侵犯的領域。喜歡與大家和平共處的你，其實在心中有劃分很多標準，你並不是將人分等級，而是你會根據每個人而給他一個你與他之間的相處模式，所以你的底線會因人而異。同時你也不喜歡別人對你指手畫腳，因為你對自己的自信及專業有所懷疑，所以你會自動建立起一個防衞機制來保護自己，可是我們必須面對一個現實。
你真的需要提升，要知道別人還願意對你説實話，代表他們願意支持你；他們希望你好還可以再好，因為你的能力不只是如此。建議你，將你的自我保護收起來吧！多去聆聽別人對你的話背後的意義，你一定會有所發現。你不用再據理力爭因為這不是真正的你，你的貼心、你願意照顧每個人的心都是相當好的本質，繼續將它發揮到極致吧！讓自己保持謙虛的心不斷學習，並將快樂、熱情分享給身邊的人，讓大家同心協力共同為彼此的目標努力，就會讓你輕鬆達到你想要的目標。

B、自我提升
找回價值因為某些原因你的自尊收損，通常你會大力還擊、還以顏色，為自己爭一口氣。你很在意自己的形象被別人破壞的感覺，只要感覺到自己的名聲被污衊或是被別人貶低的感覺，就會讓你的情緒受到很大的影響，很想要趕快反擊，用所有你學會的技巧回敬那些讓你不舒服的人。這些受傷的感覺都是因為你不喜歡讓自己感覺到變得脆弱的感覺，也不喜歡事情跟自己想象的發展不一樣。
過去好不容易透過每一次的努力，訓練自己的勇氣跟膽量，在自卑的情況下學習茁壯，學習成長，讓你可以自然地在人羣中表現自己。建議你接下來感覺到不舒服的時候，可以清楚知道不是因為他們讓你心情不好，而是你內在的自卑被別人的表情、話語給挑起，只要開始在你的弱項開始提升，不僅能找回屬於你自己的價值感，更不會覺得自己是因為別人而被迫改變，是為了讓自己變得更強更好而提升。

C、理性溝通
創造和諧當問題出現時你容易拒絕溝通、私下埋怨，加深彼此之間的裂痕與對立。你是一個愛鑽牛角尖的人，有問題時不願意正面溝通，通常會悶不吭聲、擺臭臉，或是私底下抱怨，表面看起來很和平，但實際上是團體關係的破壞者，因為不溝通的態度，你們無法知道對方的想法，私底下的竊竊私語反而造成彼此之間的誤會及關係的對立，完全無法解決問題。
其實你不需要擔心得太多，可以直接把問題説出來，瞭解彼此的立場與觀點才能針對問題找到解決的方法，只要你願意溝通，在過程中你會看到大家的出發點是一致的，都是為了解決問題而努力、讓團隊變得更好，你會發現他人的優點，能夠拋掉成見、理性的溝通，也能在和諧的氣氛裏把問題解決，也讓大家變得更團結。

D、體諒他人
彼此鼓勵問題發生時你習慣用大哭大鬧的方式去討糖吃，心中只顧自己。在發生問題時容易將真實的情緒埋藏起來，你表現出來的會是顧左右而言他，依賴別人來為你尋求解決方法，就不用自己面對不好的感覺了，你希望自己不孤單，身邊有人能夠為你做事情，幫你分擔和與你分享一切，這讓你感覺到自己被重視。跟你熟識的人會了解你只是個小孩鬧脾氣，希望別人摸摸頭，告訴你一切都沒事的，這也是你容易得到寵愛的原因。
但這樣的方式在其他不熟識的人身上，卻容易引起不好的效應，就事論事的正直感會讓你不得不面對自己該承擔的責任，這樣的感覺讓你不舒服，EQ會瞬間降低，讓你對待他人的方式變得苛薄，氣氛也會因此僵掉。當你開始去體諒別人的感受，你會在遇到問題時不會再是以自己舒不舒服為主，你會去理解和關懷整個狀況，自己負責任的挺身出來處理，你的承擔會幫助你看見自己的成長，不再是依賴他人幫助自己解決，轉變成你開始為別人服務，為別人好而去做，人際的關係上就會有好的發展出現，對未來的事情處理上也能夠更加成熟穩重。