測防備心很重的你要怎麼脱單

A、抱着試試看的態度
抱着試試看的心態開始吧，大不了，感覺不對，全身而退就好了，反正感情這種事情又不是籤合同，沒有什麼明確的約定，認為雙方之間不合適，趕緊退出，這樣的話應該還好，就能夠逐漸的放下一些防備，不會太去糾結，因為你會明白，隨時都可以放棄這段感情，根本沒有什麼必要值得去糾結的。

B、自己和自己戀愛
自己和自己戀愛看看，這樣就可以設想一下對方的心態在戀愛當中，真的有那麼多麻煩，事情需要你去考慮嗎？真的有必要想那麼多，不開心的事情讓自己糾結嗎？也許未必，或許自己和自己戀愛就會搞清楚，戀愛中其實沒那麼大概率遇到自己的情感被耍弄的情況，就算如此，也不會是故意的，這樣可以放下心來。

C、先從朋友做起
先從朋友跟對方做起，做朋友，雖然也是需要放下防備的，但是做朋友，會讓你覺得輕鬆的多，和對方做朋友，至少你明白不是戀人關係，不需要那麼多的糾結，在做朋友的過程當中，可能你也會覺得，心裏也有很多可以防備的事情，但是至少不會防備的那麼嚴重，逐漸的也就放得開了。

D、設想最壞結局
之所以防備心那麼重，就是覺得自己根本承受不了，失落後的那種感覺，所以在開始決定要愛某人之前，先設想一下最壞的結局，做個最壞的打算，看看自己能否接受吧，想想看，如果忽然被甩掉或者被對方耍弄的話，你會怎麼樣呢！天沒有塌下來，應該就還可以承受吧想過最壞的結局恐怕就能夠接受了。