有的人自我管理實在是太差了，他們心情低落的時候就會一直陷在這種情緒裏，或者自怨自艾，或者是怪罪到外界環境上面，最後難受的還是他們自己。其實有時候懂得轉移注意力就能夠讓自己很快從這個情緒中走出來，就像是十二星座中的這些人一樣，他們一直都是這麼做的。
金牛座：及時調整自己
金牛座是個理性大於感性的人，很多時候他們的情緒都是甚少波動，因為他們懂得剋制自己，哪怕是在情緒很低落的時候，金牛座也不會做什麼過激的事情，而是會及時的轉移自己的注意力，讓自己的情緒變好一點，這樣做出決定的時候才不會很衝動。
獅子座：找朋友玩
獅子座平時都是比較忙於自己的事業工作，所以他們雖然心裏還有自己的朋友，但是聯繫很少。而哪天要是他們情緒低落了，那麼獅子座絕對不會自己一個人在角落裏自怨自艾，他們會找朋友出去玩，分散注意力。而且跟就不聯繫的朋友重新在一起，他們也會變得更加的放鬆。
射手座：不希望自己暴走
射手座對自己還是很瞭解的，每次一到了情緒低落的時候他們就會立馬轉移注意力。因為他們擔心自己會因為受不了刺激而暴走，或者是太壓抑了而做出什麼蠢事來。所以在意識到自己有情緒不對的地方，他們就會立馬注意到其他事情上面，這樣就不會犯錯了。
水瓶座：需要緩衝時間
水瓶座並不希望自己被情緒控制，因為這意味着他們很無能。有時候情緒低落的時候水瓶座就會找方式排遣這種消極的態度。他們需要一個緩衝的時間來調整自己的狀態，他們也願意通過轉移注意力的方式來讓自己忘了那些煩惱的事，只要不去想，很快水瓶座又是那個快快樂樂的人。
