處暑的到來意味着進入氣象意義的秋天，炎熱的天氣逐漸離開，人們總算能從高温之下稍微解脱了，但是這個時節開始，秋燥也越來越明顯了，日常的飲食養生要多吃一些滋潤的食物，那麼今天的老黃曆就為你介紹，處暑過後想滋潤，有幾種茶飲、水果和食物值得嘗試。
處暑後喝羅漢果茶、胖大海茶、白蘿蔔綠茶
羅漢果茶：潤肺止咳
羅漢果茶適宜吸煙人士及長期用嗓過度的人羣飲用，對於風熱感冒引起的咳嗽、咽痛以及扁桃體炎、咽喉炎等，喝點羅漢果茶，也有一定的緩解作用。
胖大海茶：利咽清腸
胖大海具有利咽的作用，如果最近有點咳嗽、咽喉腫痛，而且幹癢音啞，不妨試着買點胖大海泡着喝，還可以加點薄荷幹葉，胖大海的利咽潤嗓加上具有宣散風熱、清頭目作用的薄荷，讓這款茶飲止咳利咽效果更好。
白蘿蔔綠茶：清肺熱
將白蘿蔔洗淨，帶皮切成圓片，放入鍋中加入足量的水，大火燒沸後轉小火，煮約15分鐘。煮好後，關火，加少許鹽，放入綠茶，蓋蓋子悶約5分鐘後代茶飲用。這款茶飲可以預防感冒，順氣助消化，對於咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者，還可以用白蘿蔔搗汁與薑汁同服。
處暑後吃梨、枇杷、蜜橘
梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
枇杷
中醫認為枇杷味甘酸，性涼，有清肺潤肺、止咳、止渴、潤五臟之功效。
一般人吃枇杷會去皮，其實，枇杷皮富含類胡蘿蔔素，比果肉高數倍，類胡蘿蔔素是枇杷果中維生素A的主要貢獻者，對視力很好。建議吃枇杷時，先用鹽水泡一小會兒，然後連皮帶肉一起吃下去。
蜜橘
蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。與銀耳合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養皮膚，潤肺止咳。
處暑後食銀耳、薏米、百合
銀耳
銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，特別適合於中老年人長期食用，撕碎與米同煮為粥食用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎患者。
薏米
薏米健脾益胃，補肺清熱，還有養顏、駐容的功效。
百合
百合能清熱又能潤燥，鮮百合多用來烹菜，也可煲湯或煮粥，幹百合則常用來煲湯，更經得起熬煮。喝點百合湯補水清火效果不錯，再加點雪梨就更好了。
