現在的生活節奏很快，很多人在忙碌中常常忘記保護好自己的身體。而隨着人們的健康觀念逐步提升，越來越多人都會注意養生，包括很多年輕人。而天氣轉變之間更要注意養生，隨着2022年寒露的到來，人們在養生方面有什麼要注意的呢，來了解一下。
2022年寒露怎麼養生
1、杏仁雪梨瘦肉湯適於秋季乾燥時信用，適於產生咳嗽、氣喘、痰多這些現象時食用，且宜食清潤、甘酸和寒涼的食物。
2、金針木耳湯適於中老年高血壓羣體，或者體質虛弱的羣體，注意多休息，多運動，保持愉悦的心情很重要。
3、寒露天涼，晨起脾胃功能還不旺盛，早餐應吃温軟食物，可以喝點熱粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用。冰糖蒸山藥可以説是老少皆宜的健康藥膳，既健脾胃又潤肺。此外，中老年人應多吃些紅棗、蓮子、鴨、魚、肉等有助增強體質。
寒露煲什麼湯
【太子參無花果玉竹湯】應對秋季養生，並不能只顧着我們大人而忽略了小孩子，相反，小孩在秋季更應該滋補，平常可以多喝健脾開胃、益氣潤肺的湯品，因為小孩脾胃好，胃口自然不差，吃飯香身體才強健。
而太子參、無花果和玉竹，針對這些方面均有益效，簡單搭配塊豬展肉、雞爪來小燉1~1.5小時，小孩飲用既不容易上火，還能提高食慾。
常用材料：太子參，無花果乾，玉竹，紅棗，姜
推薦搭配主材：豬展肉，雞爪，雞肉
有關寒露的詩歌
《晚景悵然簡二三子》
唐代：李嶠
楚客秋悲動，樑台夕望賒。
梧桐稍下葉，山桂欲開花。
氣引迎寒露，光收向晚霞。
長歌白水曲，空對綠池華。
秋日時節，李嶠想念親人。
這是李嶠寫給親友的一封信。遠離家鄉的他，看着梧桐葉落，山桂花開，寒露帶着冷氣而來，不由得起了思念之情。
