梅雨季的一大特點就是雨水多，時而氣候不定，容易導致腸胃病，那麼大家知道梅雨季節養生吃什麼食物最好嗎？接下來就由隨老黃曆來為大家解答，且隨小編一起來看看吧！
梅雨季的相關知識
6月份到7月份是梅雨時節，人們開始出現疲倦、發睏、胃口差等不適症狀，這些都是梅雨季節常見的疾病。這是因為梅雨季節一般伴隨着高温、炎熱，也就是我們通常所説的濕熱，所以人們就容易出現“濕熱症”，濕熱症通常的表現為口乾、口苦、胃口差、乏力、睏倦，同時心情煩躁、失眠等。所以梅雨季節的飲食重點在健脾祛濕。
梅雨季養生食物
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
高梁
有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痺痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
洋葱
具有和胃下氣、化濕祛痰、解殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
鯽魚
有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內藴所致的五淋、黃疸等病症。
