必須要注意的事情 - 寒露節氣的温度2019

寒露節氣是秋分之後的節氣，在秋分的時候，天氣已經逐漸轉涼，人們也開始注意起一些天氣變化的問題，那麼寒露節氣的温度是怎樣的呢？寒露必須要注意的事情是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

寒露節氣的温度2019
　　由於我國幅員遼闊，所以不同地區氣候不一樣，氣温也就不一樣。
　　1、在華南，平均温度大多數地區在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季；
　　2、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間。
　　3、東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間。
　　4、此時西北的部分地區、東北中北部的平均温度已經到了8℃以下
　　5、青海省部分高原地區平均温度甚至在0℃以下了。
　　進入寒露後,北方冷空氣的入侵頻率和強度都會加大,氣温降得快是寒露節氣的一大特點,一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後,温度下降8℃到10℃是常見的事。
　　寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬里，一派深秋景象。在正常年份，此時10℃的等温線，已南移到秦嶺淮河一線，長城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時可見初霜。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已經開始飄雪了。

從寒露到它後面的節氣霜降雖然只有短短的15天，但卻是一年中氣温降得比較快的一段時間，若是一場冷空氣過後，日平均温度下降8℃、10℃很常見。因此這個時節是我國許多地區氣候變化的一個轉折點。

寒露必須要注意的事情
　　適時添衣
　　寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
　　換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，“不穿單衣”也是寒露養生的重要一點。同時，還應隨時備好急救藥品，防止因氣温驟降而引發突然疾病。

飲食習慣
　　飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。
　　水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

生活起居
　　寒露以後，隨着氣温的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣温下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。

足部保暖
　　寒露過後，氣温逐漸降低，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。