冬至是二十四節氣的重要一員，周秦時代，曾以冬十一月為正月，以冬至為歲首過新年。
而人們對冬至還有“小年”之稱，一是説明年關將近，餘日不多；二也表示它的重要性。
那麼就讓我們來看看，2016年的12月22日是冬至嗎？
問：2016年的12月22日是冬至嗎？
答：2016年的冬至，在2016年12月21日，農曆十一月廿三。
冬至日並沒有固定於特定一日，因此和清明一樣，被稱為“活節”，它一般在公曆的12月21日或12月22日這二日之間來臨。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。古人對冬至的説法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常説的“進九”，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的説法。
我國北方，有冬至吃餃子的風俗。民間俗語有言：“冬至到，吃水餃。”而在南方，冬至則要吃湯圓，當然也有例外，如在山東滕州等地，冬至習慣叫做數九，流行過數九當天喝羊肉湯的習俗，有驅除寒冷之意。
結束語：冬至時節，天地閉藏，萬物休整，神志深藏於內。人在這時應當順應時令，遵循“冬藏”養生之道，多“儲蓄”、少“透支”，以求健康長壽。而在冬至後，陽氣開始萌發，此時要潛陽補温，斂陽護陰，要多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳、豬肝等。此外，還應多吃些羊肉、雞肉、帶魚等禦寒食物。
