高温炎熱的三伏天，人們恨不得整天呆在空調房裏，但是空調開得久了，一方面不夠節能環保，一方面人們吹得久了也可能引發空調病，更別説有的人本身就是不適合吹空調的體質呢，那麼今天的老黃曆就為你介紹，吹不了空調的人也能用的三伏天避暑技巧。
1、首先要從外圍入手，將熱氣擋在窗外。可在窗户上掛上竹簾，或在窗口多種些花草，如牽牛、爬山虎等，形成天然隔熱屏障，可以讓室温下降1℃—2℃。給竹簾灑水，或將冷水浸過的濕布貼在紗窗上，代替窗簾，降温效果更好。
2、把位於上風口的窗户開大，下風口的窗户開條縫，能形成通風渠道，排出室內熱空氣。
3、將家中的窗簾、牀單等換成白色或藍色的，能造成視覺上的清涼。
4、最好不要裸睡，裸睡會讓汗水殘留在皮膚上，堵塞毛孔，反而不利於降温。應穿吸汗的棉質睡衣，可降低體温。
5、沖澡要用熱水，熱水能令毛孔打開，排出體內熱量，令人感覺清涼，而洗涼水澡效果相反。
6、多吃番茄、黃瓜、茄子、萵苣等夏季時令蔬菜，也能給人體降温。
7、多喝綠茶或咖啡，不論冷熱，都能降温。
8、在手腕、肘部、頭頸等動脈經過的部位纏上濕毛巾，或塗上一層嬰兒爽身粉，能起到持久降温的效果。
