在炎熱的夏天，適當的喝一些茶，可以幫助我們的身體調養，而且我國的茶文化比較豐富多樣，有花茶和一些藥材的加入，以及平常常見的，茶葉尖，估計能夠讓我們體會到茶葉的清香，同時也能夠在夏天消暑解熱。
2022年初伏第一天是幾月幾日應該怎麼推算
“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。
三伏的橘皮茶
如果説我們在夏天，因為氣候的原因沒有什麼胃口，也不知道要怎麼樣消氣，我們可以適當的喝一些茶，尤其是橘皮茶。橘皮茶可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。這道橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。
三伏天的描述
夏天是很炎熱的，我們需要去一些比較涼快的地方來避暑才有效果。三伏天是一年中最炎熱的時候，病菌瘟疫流行，高温令人中暑，所以清人李漁在《閒情偶記》中説:“一歲難過之關惟有三伏，精神之耗，疾病之生,死亡之至,皆由.....使天只有三時而無夏，則人之死也必稀。”為躲避高温，人們紛紛"避暑”、“納涼” 。正所謂“水退池上熱,風生松下涼。”山中、林中、池畔、泉邊、樹下、洞中都是很好的避暑場所。
