21年是一個美好的年份，當這個年份快要到來的時候買很多人的內心都會充滿了期待，希望着着一個新的年份自己不管是什麼方面都會是非常的順利，那麼，在2021年大寒的具體時間是哪一天呢，在這段期間有什麼活動和禁忌的，下面就跟隨小編一起來具體瞭解一下吧。
大寒的時間
2021年的大寒在2021年1月20日，農曆十二月初八，星期三。
習俗
大寒節氣總是和歲末的時間相重合，所以在大寒節氣中，除了順應節氣幹農活外，人們還要為過年奔波——趕年集、買年貨。
開始張羅起春聯和各種祭祀供品，並且掃塵潔物，除舊佈新，準備新的一年裏的各種吃的，比如説醃製各種臘腸、臘肉，或煎炸烹製雞鴨魚肉等各種美味的佳餚。同時祭祀祖先和各種神靈，以祈求新的一年能夠風調雨順。
而且在舊社會，大寒時節的街上還常有人們爭相購買芝麻秸的影子，這是因為“芝麻開花節節高”。在除夕夜的時候，人們就會把芝麻秸灑在行走之外的路上，可以供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，贏得知道新年的一個好徵兆。
禁忌
1、不損陰津
大寒期間養生的另一個重點就是在於滋陰。一般在長江流域從冬至開始的時候降水就會減少,經過1個月之後的大寒節氣正是最乾燥的時期,白天平均空氣濕度一般低於50%,有時室內濕度甚至只有30%左右。
隨着天地間水氣的逐漸減少,人體內的陰液也會非常容易不足,很多呼吸系統有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或者是痰液黏稠、咳痰不淨的感覺。心血管疾病患者在這個時間段更易造成血黏度的增高。如果由於高血壓、年老等造成血管彈性功能下降,就會非常容易誘發心梗、腦梗、腦出血等危險情況。
2、不宜食用燥熱之物
大寒,是24節氣中的最後1個節氣。這個時候的北京,天氣寒冷。養生就應該順應自然的規律,以斂陰護陽為本,適合熱食,切記不要食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽氣,不要過多食用燥熱之物。
大寒節氣前後期間,人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以温熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於温熱的食物;偏於陰虛者以滋陰食物是最合適的,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。
藥補要結合自己的體質和症狀選擇服用,最好諮詢專業人員後再來選擇合適的東西進補。大寒之後就是立春這個節氣了，為了順應季節變化,還可以適當多攝入具有升散性質的食物,以提前適應春天萬物升發的特點。
3、不能運動過量
大寒時節,切忌不要運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛鍊的時候應該選在廣場向陽的地方進行,運動項目可根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度可以根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛鍊。
