牙齒對於我們來説是非常重要的，而設立全國愛牙日就是為了讓大家能夠重視起對牙齒的保護，那麼2020年全國愛牙日是幾月幾日呢？2020年全國愛牙日是什麼時候呢？讓我們共同與節日大全一起了解這個節日吧！
2020年全國愛牙日是幾月幾日：2020年09月20日，星期日，農曆八月初四
愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在羣眾中進行牙病預防。廣泛開展羣眾性口腔衞生知識的普及教育，增強自我口腔保健的意識和能力，提高全國人民口腔健康水平。
如何保護牙齒
1、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
2、按摩牙齦
用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙牀過早萎縮。
3、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。
4、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛鍊咀嚼肌，增強牙齒的功能。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
6、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
7、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。
