我國古人歷來注重養生，對一年之中不同的節氣時令，都有獨到的養生心得。再過幾天人們就將迎來一年一度的中元節了，關於中元節前後如何養生，也是很有學問的，祛除濕氣就是其關鍵，那麼就讓老黃曆為你進一步介紹，中元節怎麼養生。
中元節時在農曆七月，此時正值夏季，除了防暑以外，祛濕也是相當重要的，因此中元節養生的關鍵就在於避濕氣，對此，養生專家總結出了三個要點，現在就來看一看。
越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
避環境濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。中元節前後，人們在日常生活中應留心下列事項：
1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
適量進薑湯
姜不僅是家裏常用的一種調味料，還具有不可替代的藥用價值。中元節前後正是夏季，人們可以嘗試在家裏煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
